Scientificamente provato: le persone che camminano più velocemente vivono più a lungo

La scienza ha dimostrato che camminare circa mezz'ora al giorno non porta pochi benefici per la salute! Salire scale, fare una passeggiata, andare da qualche parte a piedi, sollevare endorfine, e abbassa notevolmente il livello di stress nel nostro corpo.

L'American Heart Association ha anche riconosciuto che camminare porta tanto benefici quanto correre. Questa attività fisica stimola il flusso sanguigno e controlla la tensione. Il movimento generale del corpo promuove anche il movimento intestinale sano, impedendo problemi di tipo come il colpo, la costipazione, ecc. E tra questi benefici sono menzionare muscoli tonificati, sollievo dallo stress, ansia e livelli di depressione, miglioramento emotivo, e così via. Quello che non sai è che camminare veloce viene fornito con un ulteriore vantaggio, che ci porterà tutti fuori dal paese e ci farà muovere rapidamente.

Secondo uno studio condotto dall'Università di Leicester in Gran Bretagna, le persone che camminano più velocemente possono vivere più a lungo di quelli che la prendono lentamente.

Il professor Tom Yates riferisce che i risultati dello studio a lungo termine erano davvero impressionanti. Un gruppo di 470 mila persone di 52 anni ha scoperto che la vita dei camminatori più veloci sono più lunghi, senza contare il peso corporeo.

Gli uomini che camminano lentamente e hanno una vita passiva o sedenaria hanno una durata di vita di circa 64.8 anni, a differenza di coloro che camminano veloce, la cui aspettativa di vita raggiunge 85-86 anni. Per le donne che camminano lentamente, l'aspettativa di vita è 72 anni, a differenza di coloro che camminano veloce, con aspettative che vanno da 86.7 a 87,8 anni.