I primi sintomi della depressione da non trascurare

La depressione è talvolta chiamata 21 Gli studi dimostrano che è in realtà una condizione medica che può essere trattata come qualsiasi altra malattia. Tuttavia, il primo passo per sbarazzarsi del problema è quello di rendersi conto che si soffre di depressione piuttosto che qualcos'altro. Ci sono alcune campane di allarme che dovresti sapere per essere in grado di identificare correttamente che sei caduto in depressione.

Sentirsi stanchi

La mancanza di energia dura molti giorni di fila anche se la tua routine non è cambiata molto. Sei stanco appena ti svegli.

Sentirsi inutile

Puoi iniziare a credere che sei inutile. Si può anche avere pensieri suicidi e non temere la morte, poiché la vita non ha senso per voi.

Problema del sonno

Si può soffrire di insonnia o dormire più di quanto si dovrebbe. Anche dopo una lunga notte a letto, vuoi ancora dormire. Non hai energia e vuoi restare a letto.

Hai cambiamenti di peso

Improvvisamente guadagnare qualche chilo o perdere peso. Si può avere un appetito anche se avete appena mangiato. Quindi ti senti sempre vuoto. D'altra parte, ci sono coloro che non hanno appetito.

Non ti piace niente.

Le attività, le persone che ami, non ti portano più gioia. Sei costantemente sconvolto, stanco, o non più un hobby.

Il tuo umorismo e' a terra.

Vi sentite costantemente tristi, afflitti o frustrati, e non potete trovare una ragione chiara per questo.

La tua salute si deteriora

Improvvisamente, si inizia a sperimentare il dolore in varie parti del vostro corpo, il più spesso in entrambe le articolazioni o dietro la schiena, e si possono avere problemi digestivi. Nessuno di questi ha un motivo facile da spiegare (come il trauma) e i sintomi non si discostano con il trattamento medico comune. Ricordate, se soffrite di depressione, questi problemi saranno in corso. Se voi o la vostra famiglia o amici mostrano segni di depressione, vale la pena parlare con un medico che può controllare il vostro stato mentale e stabilire un trattamento corretto.

Qual è il trattamento per la depressione, e può essere impedito?

Secondo la situazione particolare di un paziente, un medico può raccomandare la terapia parlata o farmaci. Il trattamento può anche includere raccomandazioni per attività fisica aggiuntiva, terapia leggera, simulazione elettromagnetica e altri tipi di trattamento.

Ci sono un certo numero di studi che cercano di fornire metodi per prevenire la depressione. Uno di loro sottolinea che alcune forme di depressione, soprattutto così - chiamato depressione stagionale (l'intensificazione durante la parte fredda dell'anno), può essere trattato con vitamina D. Tuttavia, non iniziare a prendere pillole senza consultare il medico.

Gli esperti raccomandano che le persone provenienti da gruppi di rischio consultano regolarmente con gli esperti. Qualsiasi malattia è più facile da combattere se è identificato in una fase iniziale.