Un pisolino durante il giorno ti rende più felice

È noto che il sonno offre molti benefici per la salute, che vanno dalla produttività alla protezione dalle malattie cardiache. Ora, tuttavia, gli scienziati hanno scoperto che il sonno ci aiuta anche ad essere più felici.

La ricerca precedente ha dimostrato che il sonno di 30 minuti rende una persona più concentrata, più produttiva e creativa, mentre mostra anche che si può ottenere più felice anche se si trova un po 'di tempo per dormire durante la giornata.

Inoltre, il sonno eccessivo può essere collegato a determinati rischi per la salute, che ha portato gli scienziati a sottolineare i benefici per la salute del sonno più breve.

L'indagine ha incluso 1.000 persone che hanno risposto a domande psicologiche e mostrato loro le loro abitudini di sonno.

I risultati avevano dimostrato che coloro che si riposano durante il giorno sono il 66 per cento più felici di quelli che dormono più a lungo.

I ricercatori dicono che c'è una connessione tra sonno corto e sentimenti di benessere - essere e felicità.