Liste alimentari che proteggono dal cancro

Consumando flavonoide - cibi ricchi, che sono più abbondanti in frutta e verdura deboli, scure e vivide, protegge dal cancro e malattie cardiache, soprattutto quando si tratta di fumatori e quelli appartenenti a un gruppo di bevande alcoliche ad alto rischio.

Così mostra uno studio di scienziati presso la Facoltà di Medicina presso l'Università di Danimarca, che ha analizzato i dati alimentari di 53.048 cittadini danesi per 23 anni.

Hanno scoperto che le probabilità di cancro o malattie cardiache erano più basse su individui che consumavano cibi moderati e più ricchi con flavonoidi ogni giorno.

Originariamente erano chiamate vitamine P, ma questo nome implica, non una vitamina letterale, ma un gruppo di erbe. Quasi 6.000 fenicotteri sono stati scoperti finora, e il nome vitamina P è stato creato nel 1930 dal premio Nobel Albert St. George, che è un meritor per la scoperta della vitamina C.

Flagonoidi sono di - prodotto del metabolismo vegetale. Anche se si trovano in gran numero di specie vegetali, hanno un forte effetto preventive per proteggere i sistemi cardiovascolari e nervosi, e sono particolarmente efficaci nella prevenzione e nel trattamento del cancro e di altre malattie gravi.

Sono anche noti per potenti antiossidanti. Simulano il sistema immunitario e impediscono e ammorbidiscono gli effetti esistenti di stress ossidante.

Nikola Bondono, direttore dello studio danese, ha detto che lei e i suoi colleghi hanno notato un altro fenomeno interessante.

L'effetto protettivo del consumo di cibo ricco con flavonoidi è stato particolarmente potente in individui con malattie croniche, ad alto rischio causate dal fumo, così come in individui che consumavano più di due bevande alcoliche standard ogni giorno.

Le bevande standard sono di solito considerate contenenti tra 8 e 14 grammi [8 e 14 g] di alcol puro. Per esempio, una bevanda standard è una bottiglia di birra (0,33 litri di alcol 5 per cento), un bicchiere di vino (140 ml) con alcool 12 per cento, o un bicchiere di bevande alcoliche (40 millilitri con alcool 40 per cento).

È importante notare che il consumo di fenicotteri non elimina completamente il rischio aumentato di fumo o consumo di alcol. Tuttavia, la cosa migliore che puoi fare per la tua salute è smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol, “ha Bondono.

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Lo studio ha scoperto che il rischio più basso di morte per cancro o malattie cardiovascolari è stato visto tra le persone che consumavano circa 500 milligrammi di fenicotteri ogni giorno.

Vulvonoidi da cibo vegetale e bevanda devono essere consumati ogni giorno. Ad esempio: una tazza di tè, una mela, un'arancia, 100 grammi di mirtillo, e 100 grammi di brocoli al giorno costituiscono una vasta gamma di composti fenicotteroidi, rispettivamente più di 500 milligrammi di fenicotteri.

La natura dell'effetto protettivo e la connessione del consumo fenicotteroide ad un rischio inferiore di morte da cancro e malattie cardiache non è stata chiarita nel complesso, ma è multipla.

“La portata di grandi quantità di alcol e tabacco aumenta quotidianamente i processi infiammatori e danneggia i vasi sanguigni, che aumenta il rischio di sviluppare un gran numero di malattie. Abbiamo scoperto che i flavonoidi hanno grandi effetti antinfiammatori e migliorano i vasi sanguigni, che spiega il loro impatto sulla riduzione del rischio di morte da malattie cardiache e cancro “, spiega Bondono, aggiungendo che il passo successivo deve essere studiato più precisamente su quali tipi di cancro e malattie cardiache hanno effetti più efficaci.