Giochi sportivi sulla spiaggia sono molto pericolosi

Pallavolo sulla spiaggia, il calcio, o anche solo cammina lungo la costa, sulla spiaggia; ci sono molte occasioni quando si rischia di farsi male e ottenere trauma. Soprattutto se si permette di essere superati dalla tentazione di iniziare varie attività senza formazione. In estate, così - chiamati traumi da spiaggia crescono drammaticamente. Si stima che durante il periodo estivo, le deviazioni e le rotture di mali e tendini aumentano anche del 20%, avverte Giuseppe Montetti, professore di Medicina dello Sport, direttore e fondatore della Scuola G-Scan.

In primo luogo, dovrebbe essere considerato un terreno molto omogeneo caratterizzato da piccole particelle, disuguaglianza, irregolarità. Di conseguenza, quando ci muoviamo nella sabbia, le nostre articolazioni hanno bisogno di più sforzo. In secondo luogo, soprattutto in luoghi più frequenti, molte attività diverse possono essere svolte sulla spiaggia, da beach volley a ginnastica di linea di mare a balli di gruppo. Ecco perche' e' difficile dire di no. Così, soprattutto se non siete ben addestrati, il rischio di lesioni è molto vicino.

Beach volleyball Dangers

Uno dei più noti sport sulla spiaggia, e purtroppo sottovalutato, è beach volley. La lesione al fondo del dito è dovuta alla palla che termina in cima, e le ferite e le fessure derivanti dalla caduta nella sabbia sono abbastanza frequenti. Ma possono verificarsi problemi ancora più gravi. Traduzione: Questo sport può causare problemi soprattutto nelle donne che, con meno poteri maligni rispetto agli uomini, soffrono più di distorsioni e fanno male ad una maggiore percentuale di”, spiega l'esperto.

Se giochi a calcio, fai attenzione al ginocchio

Attenzione anche ai giochi di calcio. Se il piede rimane del “è rotto il” nella sabbia, si può finire con una gamba rotta o un trauma nel vostro tendine patetico, il tendine del ginocchio. Senza dimenticare che i giocatori possono ottenere lesioni in diverse parti del corpo e poi sviluppare lividi. Se il colpo e' nel naso, puo' succedere un epistax, e' una perdita di sangue dal naso.

Come Organizzare un Viaggio

Se ti fai male quando giochi o ti alleni sulla spiaggia, è importante interrompere immediatamente tutte le attività e applicare una benda per bloccare l'ematoma. Non cercare di muoversi duramente e non bloccare il nodo. Se la situazione non migliora o ti senti molto male, è meglio andare al pronto soccorso.

Si può anche provare dolore allo stomaco durante l'allenamento o lo sport sulla spiaggia. Infatti, per sudore si perde un sacco di liquidi e minerali, elementi essenziali per il muscolo a funzionare correttamente. Per prevenirli, è importante bere molta acqua, sia denaro che esercizio, evitando bevande ghiacciate.