Perché i tuoi 20 e 30s sperimentano la più grande perdita di capelli? Qui ci sono quattro cause principali

Se pensi di essere gli unici a lamentarti della tua perdita di capelli negli anni '20, ti sbagli! Secondo i dermatologi, questo periodo è ampiamente conosciuto come un periodo di cambiamento, soprattutto per i capelli.

I primi capelli sono un ciclo di quattro fasi. Essi crescono, si allungano, e poi le radici si rigenerano. Ci sono un certo numero di fattori esterni e interni che interferiscono con questi cicli, anche se ci sono un milione di motivi per cui si potrebbe sperimentare capelli persi, questi sono i più comuni:

1. Dieta estrema

Sì, sì, tutti sappiamo l'importanza di mantenere una dieta equilibrata, ma si può non sapere che la vostra dieta può influenzare direttamente la crescita dei vostri capelli. Se si limita il corpo alla quantità di nutrienti, il corpo rimuoverà l'energia dai capelli e lo devierà ai vostri organi vitali, come il vostro cuore, polmoni, o cervello. I capelli non sono essenziali per la sopravvivenza ma richiedono molto nutrienti.

Basta dire, capelli richiede materiali coltivati, e se non si sta ottenendo abbastanza proteine, ferro, vitamine e acidi grassi, si sta fondamentalmente togliendo i loro capelli.

2. Stress

Lo stress (sia cronico che inaspettato) può rallentare il ciclo dei capelli. Quando sei stressato, il corpo produce un ormone chiamato cortisolo, che può prolungare il ciclo di caduta e prevenire quello di crescere nuovi capelli.

3. Cambiamenti ormonali

Sorpresa! Gli ormoni svolgono anche un ruolo nel vostro ciclo di capelli. Alcune donne sono più sensibili ai cambiamenti ormonali di altri, ma cambiare o iniziare pillole contraccettive possono necessariamente influenzare la perdita di capelli. “Gli ormoni sono molto importanti nel ciclo dei capelli, dicono gli esperti. ”

Lo stesso vale per la gravidanza. Gli alti livelli di estrogeni e progesterone durante la gravidanza possono causare i vostri capelli a crescere più velocemente e sentire più morbido, ma quando il bambino è nato, questi livelli cadono drasticamente e di solito sperimenterà la perdita di capelli.

4. Condizioni mediche e genetica

Se si mangia una dieta equilibrata, vivere relativamente senza stress, e non avete avuto cambiamenti ormonali o di gravidanza importanti, ma ancora non notare la perdita dei capelli, allora è genetica.

Sapere che se si perde tra 50 e 100 capelli al giorno, che è circa 0,01 per cento dei capelli, è normale.