Zucchero per bambini? Non finche' non saranno 2.

I bambini piccoli consumano molto zucchero - circa tre volte più di quanto raccomandato dai pediatri e nutrizionisti. Ma il consumo deve essere drasticamente vietato per evitare la diffusione della patologia metabolica e altro ancora!

Questo è stato ancora una volta portato all'attenzione dall'American Heart Association nelle sue linee guida per le quantità di zucchero consumato dai bambini: non dovrebbe esserci zucchero prima dei due anni, e una quantità generale di zucchero dovrebbe essere uguale a non più di sei cucchiaini (25 grammi) al giorno in cui il bambino è tra due e otto anni di età.

Una piccola pausa di regole può essere fatto con non più di una bevanda morbida a settimana, naturalmente un pacchetto più piccolo. Gli esperti che hanno pubblicato le istruzioni sulla rivista Circulation sottolineano che un bambino americano consuma una media di tre volte tanto quanto la misura raccomandata.

Attenzione agli zuccheri aggiunti

Nel conteggio complessivo di zucchero consumato ogni giorno, non è solo necessario considerare lo zucchero aggiunto alle bevande come il latte e il tè; che rappresenta anche una gran parte degli zuccheri quotidiani. Quindi è necessario aggiungere tutte le altre forme in cui lo zucchero entra nel corpo: basta pensare agli zuccheri che si trovano in alimenti pronti come biscotti, dolci e succhi, ma anche in alimenti come hamburger o patatine industriali.

Prevenzione meglio del trattamento

La prevenzione del consumo di zucchero precoce, spiega l'esperto, è essenziale per prevenire la diffusione di malattie come l'obesità, il diabete, l'alta pressione e il colesterolo che possono essere causati dal consumo di una dieta ricca di zucchero.