Studio: I genitori non dormono abbastanza sei anni dopo la nascita

Gli adulti sono preferiti per prendere 7 a 9 ore di sonno ogni notte, secondo la National Sleep Foundation.

Ma questo diventa quasi impossibile quando diventano genitori, il che è perché i neonati tengono le loro madri e i loro padri svegli tutta la notte, il sonno povero può essere molto estenuante sia emotivamente che fisicamente. Quindi è meglio sapere almeno alcune delle difficoltà in un primo momento, per essere in grado di passare attraverso questo viaggio magico con tutta facilità.

Chiaramente, tutti i nuovi genitori sono consapevoli che dovranno dimenticare la dolcezza di dormire di notte quando il bambino arriva. Ma a volte credono che non durerà a lungo e che otterranno più sonno quando il loro bambino cresce. Ma se dicessimo che dormirai meno per circa sei anni dopo la nascita del bambino?

I ricercatori hanno raccolto dati di sonno per 4.659 genitori dal 2008 al 2015, madri e padri hanno elogiato il loro piacere di dormire su una scala da 0 a 10, e ha riferito la durata del loro sonno.

I risultati mostrano che durante i primi 3 mesi di nascita, le madri dormono in media un'ora meno di prima. Forse, naturalmente, i padri tendono a dormire più delle loro mogli, ma perdono anche circa 15 minuti di notte. Sei anni dopo la nascita, le madri dormono 20 minuti in meno, e i padri ancora non prendono i loro 15 minuti indietro. Entrambi i genitori confermano anche una diminuzione della qualità del sonno.

Il Dr. Sacari Lemola, autore dello studio, ha sottolineato che non si aspettano di scoprire che il sonno ritorna anche sei anni dopo la nascita.

Una curiosa osservazione è stata fatta durante la ricerca, i genitori non perdono più sonno se decidono di avere più figli. Il sonno delle madri che hanno dato alla luce il loro secondo figlio viene ripristinato ai livelli pre-resurresponding perché la sua qualità e durata sono già peggiori a causa dell'influenza del loro primo figlio.