Scienza: Il digiuno per sei ore ti fa perdere peso

L'ultimo pasto alle 2: 00 può sembrare difficile, ma può aiutare a perdere peso.

Gli scienziati hanno scoperto che il digiuno per sei ore a partire alle 8 potrebbe tagliare l'appetito e abbassare i livelli di ormoni della fame.

Diete veloci sono stati precedentemente detto di aver aiutato le persone a perdere peso, aiutandoli a bruciare più calorie.

Tuttavia, lo studio suggerisce che limitare il tempo alimentare aiuta le persone semplicemente a mangiare di meno, che può essere a causa di mangiare in armonia con le loro ore naturali del corpo.

I ricercatori hanno scoperto che il digiuno per sei ore ha migliorato la capacità di aumentare l'energia più velocemente.

L'olio brucia anche aumentato, i ricercatori condotti dal Dr. Courtney Peterson ha riferito nella rivista Obbety.