Nove modi per essere restaurato più velocemente dopo la nascita di Cesare

Quasi una su tre donne partorisce attraverso la nascita di Cesare ed è importante conoscere i benefici e i danni di questa procedura.

Ci sono alcuni modi per guarire dopo la nascita di Cesare, ecco alcuni consigli:

- Utilizzare probiotici e mangiare cibo fermentato.

Gli antibiotici somministrati alla madre durante la chirurgia possono influenzare i batteri intestini sani. A causa di questo, una madre dopo la nascita di Cesare dovrebbe cercare il suo medico probiotico per aiutare a ripristinare l'intestino grasso.

Questo può aiutare a migliorare l'immunità e anche prevenire la diarrea. Il cibo fermentato può anche avere benefici simili.

- Vattene.

Una volta che il medico ti permette di iniziare l'esercizio, fare una breve passeggiata per circa 30 minuti. Camminare può ridurre il rischio di coagulazione, migliorare la funzione intestinale, e aiutare il corpo a recuperare. La vostra passeggiata può anche essere raccomandato quando si torna dall'ospedale.

-Shang cibo infiammatorio

Il cibo è importante per le giovani madri. Limitare l'infiammazione, come la carne rossa, il pane bianco e il cibo fritto. Prova gli alimenti che sono antinfiammatori come bacche, cavolo verde, brocolli, noci e semi. Gli alimenti con aminoacidi, come il pollo e il salmone, possono anche aiutare a riparare il tessuto.

- Usa l'analgenetica.

È naturale per una madre avere dolore due settimane dopo la nascita di Cesare. I medici probabilmente descrivono farmaci antinfiammatori come ibuprofene, che può essere assunto fino a 4 volte al giorno per due settimane. Consultare il medico per la medicina.

- Mangia abbastanza.

Il riposo è importante dopo qualsiasi operazione seria e non deve essere escluso. Naturalmente, non è facile trovare molto tempo per riposare quando si dispone di un neonato in casa. Idealmente, una nuova madre dovrebbe cercare di dormire quando un bambino dorme ed è aiutato dal suo ragazzo a trovare il tempo per un pisolino.

- Prendi il supporto al seno.

Se una giovane madre vuole allattare - nutrire il suo bambino, ha bisogno di trovare sostegno, dal momento che la nascita di Cesare provoca molte difficoltà durante il seno - dando. Il supporto viene fornito in molte forme come una sedia al seno o un cuscino speciale. Tutte queste cose possono aiutare una giovane madre a nutrire con successo il suo bambino e senza dolore.

- Combatti la costipazione.

Dopo la nascita di Cesare, una giovane madre può essere in pericolo di costipazione a causa di cambiamenti ormonali e muscoli dello stomaco stanco. Per combattere il sequestro, è necessario bere molta acqua, mangiare fibre ricche - cibi ricchi, come frutta fresca.

- Assicurati di non avere infezioni.

Dopo l'intervento chirurgico, è importante monitorare se stessi per qualsiasi segno di infezione. Le nuove madri devono monitorare la loro temperatura ogni 24 ore e essere consapevoli di gonfiore, dolore grave, linee rosse, o tremante. Se si presentano questi sintomi, è necessario contattare il medico.

- Gestisci le tue emozioni.

La nascita, sia cesareo che normale, è un processo sensibile. Anche dopo la nascita, le giovani madri possono sentirsi in colpa o vergognarsi. Se ti senti così, ci sono molti modi per trattare te stesso, parlare con un terapeuta, o parlare con le persone online.

Quando si tratta di ricevere aiuto, l'intervento precoce e il supporto possono prevenire post - depressione di nascita.