Le interruzioni influiscono direttamente sul nostro arco di vita

Secondo i risultati di uno studio scientifico di 40 anni, prendere vacanze regolari può estendere la vostra aspettativa di vita.
I maschi che hanno preso tre settimane o meno vacanze avevano 37% più probabilità di morire di quelli che avevano preso più di tre settimane di riposo.

Il fallimento di sbarazzarsi dello stress quotidiano dell'ufficio ci deruba della capacità di mangiare ed esercitare.
Secondo i recenti risultati, coloro che non prendono le vacanze regolarmente tendono a lavorare più a lungo e per ottenere meno sonno, che colpisce la loro salute.

In Gran Bretagna, le persone che lavorano cinque giorni alla settimana hanno il diritto di prendere 28 giorni di vacanza a pagamento all'anno. Questo equivale a 5,6 settimane di riposo. La Francia è più generosa in questo senso, dove i lavoratori a tempo pieno hanno il diritto di prendere 30 giorni di riposo pagati un anno.

Gli Stati Uniti d'America è l'unico paese in via di sviluppo che non garantisce ai propri dipendenti le vacanze pagate. La maggior parte delle aziende, tuttavia, offrono pieno - tempo dipendenti circa 10 giorni di una vacanza a pagamento di un anno.
La ricerca dell'Università di Helsinki ha esaminato la vita di 1222 leader di mezza età dal 1919 al 1934. Sono stati reclutati per la ricerca scientifica tra il 1974 e il 1975 e sono stati esaminati per i prossimi 40 anni. I partecipanti hanno avuto almeno un rischio per malattie cardiovascolari come fumo, ipertensione, colesterolo alto, trigliceridi alti, o intolleranza al glucosio.

La metà dei partecipanti è stata sottoposta a un programma sanitario, l'altra metà non ha ricevuto istruzioni rigorose sullo stato della forma fisica.
I membri del gruppo finanziario hanno ricevuto consulenza orale e scritto ogni quattro mesi per impegnarsi in attività fisica, mangiare in modo sano, raggiungere il peso optimiale, e smettere di fumare.
Quando la consulenza sanitaria non era sufficiente, i direttori che frequentano lo studio hanno preso anche farmaci prescritti al momento per ridurre la pressione sanguigna e lipidi. Gli scienziati dell'Università di Helsinki hanno scoperto che il rischio di malattie cardiache era stato ridotto del 46% tra i maschi coinvolti nel programma sanitario, rispetto a quelli coinvolti nel gruppo di controllo.
Quattro decenni dopo l'avvio dello studio, i ricercatori hanno paragonato questi dati ai record nazionali di morte e analizzato le precedenti informazioni non registrate come le ore di lavoro, il sonno, i giorni di riposo. Ciò ha dimostrato che il tasso di mortalità nel gruppo che partecipa al programma sanitario è stato costantemente più alto entro il 2004. Dopo tale data, il tasso di mortalità è sceso ugualmente tra i due gruppi, tra il 2004 e il 2014.

Gli scienziati hanno scoperto che questi risultati sorprendenti erano vacanze più brevi.
"Non pensare che un altro stile di vita sano può compensare le lunghe ore di lavoro e non prendere i giorni di vacanza necessari

Gli scienziati hanno esaminato solo i benefici positivi della salute delle vacanze e non se gli individui hanno viaggiato in una terra remota per le loro vacanze. Essi hanno scoperto che le vacanze più brevi sono stati legati ad un tasso di mortalità superiore nel gruppo di persone che hanno presentato al programma di salute (alimentazione sana, esercizio e vita - consiglio di stile).
Nel gruppo di intervento, gli uomini che hanno preso tre settimane di riposo o meno durante l'anno hanno avuto 37% possibilità di morire tra il 1974 / 2004, rispetto a quello che avevano preso più di tre settimane di riposo. Tuttavia, le vacanze non hanno avuto effetto sul rischio di morire nel gruppo di controllo, scrive “Daily mail

Il professor Strandberg ha dichiarato: Dazioni causate da vita intensa - lo stile sono concentrati su un gruppo di persone che hanno preso le vacanze più brevi. Nel nostro studio, gli uomini che hanno preso meno giorni di vacanza hanno lavorato sempre meno sonno di quelli che hanno preso lunghe vacanze. Questa vita stressante - stile potrebbe aver trascurato qualsiasi beneficio di questo programma.
“Pensiamo che l'intervento possa avere avuto un effetto psicologico negativo su questi uomini, aggiungendo lo stress alla loro vita, ha detto il professore di”.

Il professor Stranberg ha osservato che la gestione dello stress non faceva parte della medicina preventiva nel 1970 ' s, ma oggi consulta gli individui con, o a rischio, malattie cardiovascolari.
Tra le altre cose, farmaci più efficaci sono disponibili oggi per ridurre i lipidi e la pressione sanguigna.
I ricercatori dicono che ridurre lo stress è una parte importante dei programmi per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Consigli sulla vita - lo stile dovrebbe combinare con il trattamento medico moderno per prevenire le malattie cardiovascolari in individui ad alto rischio.