Dovresti lavarti i denti ogni sera prima di andare a dormire?

Se ti chiedi se è una buona o cattiva abitudine di spazzolare i denti solo una volta al giorno e se a volte dormi senza spazzolare i denti, questo è ciò che gli esperti dicono è vero.

E' un no grande. Un dentista dice di andare a letto senza spazzolare i denti è come andare a letto con merda. Questa è un'analogia estrema, ma mostra che a cena si dispone di una notevole varietà di batteri che sono stati raccolti lì dal cibo di giorno.

Questi batteri formano anche strati, causando problemi con denti e gengive. I rifiuti alimentari contengono un sacco di acido, che, come è noto, distrugge lo smalto dei denti e porta al decadimento delle radici e altri danni.

L'American Dental Association raccomanda la pulizia dentale almeno due volte al giorno e una di queste volte è prima di andare a letto. La spazzolatura dei denti elimina i batteri e impedisce a molti pericoli di raccoglierli. I dentisti consigliano di lavarsi i denti quando si sveglia e prima di dormire.

Se avete una cattiva abitudine di dormire senza spazzolare i denti o essere pigri, provate a tenere un filo dentale vicino al vostro letto, o uno spazzolino (scrusted, pulito). E' meglio di niente.