4 modi per aiutare il corpo “fight

Se sei malato o hai mangiato qualcosa che non ti ha fatto bene per lo stomaco, probabilmente correrai al bagno! Passi la tua giornata in bagno, perdendo tutto quello che mangi o bevi. Alla fine della giornata, siete stanchi e deboli.

Leggi quattro cose che devi avere per aiutare il tuo corpo a combattere gli effetti della diarrea.

Succo: Appena possibile, la Mayo Clinic dice di iniziare a sostituire i liquidi che hai perso. Succo che è facile per il vostro sistema - minestra, succo, acqua, ecc. Evitare alcol e caffeina.

2. I diari tendono a rimuovere il vostro sistema batterio sano. Non appena sei in grado, Healthline suggerisce di mantenere una dieta ricca di probiotici: Cioccolato nero, formaggio morbido, petto, yogurt, pane delizioso, cetrioli e cetrioli sono alcuni cibi raffinati.

3. Cibo pesante. Proprio come ci sono alcuni alimenti che devi mangiare, ci sono alcuni che devi evitare, secondo WebMD. Stai lontano da cibi fritti, spezie, frutta e cibi ricchi di fibre.

4. Elettronica. Medical News nota che la diarrea spesso provoca la perdita di elettroliti, in modo da sostituirli è importante. Puoi farlo attraverso lo sport o il tuo cibo. Zuppe di sodio alte.