Tutti i segreti di un'abbronzatura perfetta; non mirare al colore precoce.

Per godere pienamente tutti questi benefici, è necessario sapere come esporre a precauzioni adeguate. Considerate alcuni importanti consigli sulle radiazioni.

1) Una mostra graduale

Non esporre te stesso troppo a lungo nei primi due o tre giorni. In primo luogo, non prendere più di tre quarti di un'ora di radiazione al giorno (20 minuti al sole). Oltre questo confine, nessun altro melain è prodotto.
La fretta superficiale dei primi giorni è dovuta al melanoma immediatamente disponibile, ma è destinata a scomparire rapidamente. Dopo una settimana o giù di lì, inizia a formare un colore stabile.
Suggerimento: Dopo i primi giorni, la durata dell'esposizione può gradualmente aumentare, senza dimenticare, naturalmente, una corretta protezione.

2) Protezione
Che si tratti di fotop, capelli, occhi, clima, stagione o atteggiamento, se avete dubbi scegliere un'alta protezione.
Suggerimento: Applicare prodotti solari prima di partire, già al mattino, e rinnovare l'applicazione spesso, soprattutto in caso di intensa traspirazione e ogni doccia più lunga. Applicare il prodotto solare anche in pelle scura e se hai già un bel colore, forse riducendo il fattore di protezione.

3) tempi e tempi
I momenti migliori per esporre se stessi per un'abbronzatura sana sono al mattino fino all'11 e pomeriggio dopo il 1500. Evitare orologi tra 12 e 15 perché in questo momento della giornata, la radiazione solare è all'altezza della sua intensità (e il rischio di danni alla vostra pelle!), se non si desidera farlo senza di essa, proteggersi con prodotti con un fattore di alta protezione.
Il consiglio: Non esporre i bambini sotto i 3 anni al sole durante le ore di radiazione intensiva (finalmente, non devono mostrare il loro colore ai loro colleghi quando ritornano!) Infatti, la pelle tiene traccia di tutti i raggi presi durante l'infanzia e, di conseguenza, maggiore à ̈ il rischio di tumori adulti.

4) Non ci sono profumi al sole
Per prevenire la sensibilità della pelle e le reazioni allergiche dai raggi, non mettere profumi o acqua sul tuo alcool - corpo basato prima di esporre al sole. Se si sta assumendo farmaci, consultare il medico.

5) Trasferirsi
Suggerimento: Prendere il sole a piedi o giocare. Così, la radiazione solare è diffusa omogeneamente in tutto il corpo, il metabolismo rimane attivo e l'abbronzatura sarà uniforme.

6) La radiazione non è unica per la spiaggia
Se si decide di rimanere fuori in un viaggio in bicicletta, una passeggiata, uno sport acquatico, o qualche altra attività, è sempre consigliabile proteggersi con un trattamento di creme solari.
Suggerimento: Prestare attenzione alle circostanze che aumentano il pericolo o riducono le percezioni di rischio, come l'altezza, cielo nuvoloso, superfici riflettenti (bora, sabbia, acqua), vento fresco.

7) Protezione in tutti i modi
Il sole fa più che portare l'abbronzatura alla pelle - può essere dannoso per gli occhi.
Suggerimento: Indossare cappelli e occhiali da sole approvati che possono filtrare UVA e UVB (etica CE). Proteggere i bambini con una t-shirt asciutta: una t-shirt bagnata non filtra i raggi UV.

8) Sii asciutto
L'effetto riflettente dei punti favorisce l'impatto del sole e riduce l'efficienza dei prodotti protettivi anche se resiste all'acqua e può stimolare la scottatura e la disidratazione. Quindi è bene asciugarsi dopo ogni doccia per ottenere un'abbronzatura senza un problema.

9) Alla fine della giornata
Prendere una doccia di acqua dolce per rimuovere tracce di acqua di mare (o cloro se si era in piscina). Finitura utilizzando un prodotto post-sposorizzazione: Dopo l'esposizione, la pelle deve essere sempre idratata per mantenerla flessibile e mantenere il suo colore più a lungo.
Suggerimento: Cura per i capelli trattandoli e proteggendoli con prodotti adatti

10) Assistenza alimentare
Da non trascurare sono i consigli nutrienti di perfetta radiazione.
Vitamina - alimenti ricchi sono in grado di fornire alla pelle una corretta idratazione: vitamine C (speca, agrume e kivi), E (vesa e brocoli), A-beta-caroten (percesso di pelle rossa o gialla, carote), producono un colore più dorato.
Bevi molta acqua e spesso. Il sole disidrata il nostro corpo profondo.
Suggerimento: Prestare attenzione agli anziani, che hanno un senso di sete ridotta e bambini piccoli che hanno bisogno di più acqua e meno efficace gestione della temperatura corporea.