Scopri alcuni consigli

Basta pensare che due ore al giorno prima del monitor può seriamente aumentare i problemi visivi, e metà delle ore passate di fronte al computer per lavoro o a casa può essere oltre un otto ore ufficiali.

Ciò che rende la situazione ancora peggiore è l'uso massiccio dei telefoni cellulari per controllare i social network, o guardare e ascoltare la musica. Spesso, gli schermi sono piccoli e puliti.

Per questo motivo “American Academy of Optometry” ha elaborato una sorta di guida per salvare gli occhi delle persone (ma anche le loro spalle) dallo stile di consumo “computer e dai vari errori.

1) Secondo “American Academy of Optomity”, la prima cosa da fare è mantenere lo schermo del computer pulito per evitare l'affaticamento degli occhi e se si utilizza i telefoni cellulari, cercare di non esporre alla luce del sole.

2) Scegli grigio, non - aperto, o sfondi bianchi perché i tuoi occhi si stancano meno.

3) Tenere la giusta distanza tra te stesso e il monitor del computer. Secondo “American Academy of Optomity” questa distanza è uguale alla lunghezza del braccio teso.

4) Posare lo schermo a pochi centimetri sopra l'altezza dell'occhio e per non riflettere la luce.

5) Regolare l'illuminazione del monitor in base all'ora del computer.