21 ore faI bambini non dormono tanto quanto dovrebbero essere, e questo è il più grande errore dei genitori oggi
Periskopi(7 anni fa)
(7 anni fa)Dopo una lunga giornata di lavoro, un adulto si sentirebbe stanco e in grado di dormire subito, mentre l'opposto accade ai suoi figli. Non si esauriscono mai di energia, e sembra che durante il giorno si accumulano <x0 potere di 0,0 > di passare la sera. Non è facile mettere un bambino in [...]
Dopo una lunga giornata di lavoro, un adulto si sentirebbe stanco e in grado di dormire subito, mentre l'opposto accade ai suoi figli. Non si esauriscono mai di energia, e sembra che durante il giorno si accumulano <x0 potere di 0,0 > di passare la sera. Non è facile mettere un bambino a dormire senza giocare con lui un'ora fa, e quando si sente che può avere stanco di fare errori. I genitori spesso si arrendono e lasciano andare i loro figli a letto tardi, ma questo non dovrebbe essere usato come scusa.
Studi precedenti hanno dimostrato che i bambini che vanno a letto un'ora dopo dal programma manifestano vari problemi, sono sfocati e facilmente irritati.
L'Accademia Americana dei Pazienti e il Journal of Clinical Sleep Medicine hanno recentemente pubblicato le esigenze di sonno dei bambini in 24 ore.
Bambini da 4 a 12 mesi: 12 a 16 ore
Bambini tra 1 e 2 anni: da 11 a 14 ore
Bambini tra 3 e 5 anni: 10 e 13 ore
Bambini da 6 a 12 anni: 9 a 12 ore
Adolescenti da 13 a 18 anni: 8 a 10 ore
