Lo strumento più efficace per un letto

Corri al parco e allena la palestra. E ancora nuotare in piscina e camminare in ambienti verdi o esercizi di bicicletta. Quello che conta è il movimento. Perché secondo i ricercatori del Texas University's Southwestern Medical Center, non c'è dieta che produce più risultati di esercizio, attività fisica per avere uno Materno puro e superare il grasso nascosto, accumulato nello stomaco, anche più di farmaci, comunemente usato per perdere peso e anche la chirurgia.

grasso grasso

Dovremmo cominciare con l'ipotesi che ci sono diversi tipi di tessuto grasso nel grembo: viscerale e sotto pelle. Il grasso interno, esaminato in questa ricerca, fa parte del tessuto grasso concentrato all'interno del vuoto addome e distribuito tra gli organi interni e diverso da quello sotto la pelle, che si concentra solo sullo strato sotto la pelle. Secondo la ricerca precedente, il grasso visivo sarebbe più dannoso: uno studio della Michigan University, pubblicato nel 2017, ha dimostrato che è la responsabilità primaria per la produzione di fibroblasti - una proteina in grado di trasformare le cellule normali in cellule tumorali.

Sport e Medicinali

Mentre può sembrare abbastanza chiaro che l'attività fisica ti aiuta a perdere peso, poche ricerche si è finora concentrata su quello che era la migliore strategia per avere uno stomaco piatto. Per capire questo, i ricercatori hanno esaminato circa 2.500 studi, confrontando due diversi tipi di interventi di perdita di peso: uno focalizzato sul cambiamento di stile di vita, introducendo più attività fisica e l'altro sulla base di trattamenti farmaceutici, di solito utilizzato per la perdita di peso approvato da US Food and Drug Administration (FDA). I risultati dello studio hanno dimostrato che sia la formazione fisica che il trattamento farmaceutico causano una riduzione del grasso visivo. Ma le riduzioni intervistate erano più importanti per ogni peso totale dell'attività fisica del corpo.

Più mosse, meno pollici

Ad esempio, dicono i ricercatori, una perdita di circa 18kg di peso sarebbe richiesto con un trattamento farmacologico rispetto a circa 40 libbre [14 kg] persi con formazione per raggiungere una goccia quadrata di 3cm di grasso visivo. Quando la ricerca utilizza effettivamente il peso corporeo o l'indice di massa come parametri, non è possibile determinare se gli interventi ridurre il grasso in qualsiasi parte del corpo o semplicemente vicino alla superficie.