Gli integratori vitaminici causano il cancro? Cosa dicono gli studi

Forse si sposta la vostra attenzione dalla routine supplemento mattina alla ricerca di valori vitaminici, secondo un nuovo studio. I ricercatori della Tufts University hanno scoperto che i campioni di cibo sono legati alla vita più lunga, ma lo stesso non può essere detto di integratori vitaminici.

I ricercatori hanno analizzato i dati di oltre 27.000 adulti statunitensi per valutare il legame tra integratori e mortalità. Essi hanno scoperto che il basso rischio di mortalità legato all'assunzione adeguata di vitamina K e georgiano è stato limitato ai consumatori di cibo piuttosto che agli integratori

Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che l'assunzione adeguata di vitamina K, vitamina A e Zink attraverso una dieta equilibrata riduce la probabilità di malattie cardiovascolari. Tuttavia, prendendole attraverso pillole non ha effetto uguale. E cosa è più importante, i ricercatori hanno scoperto che prendere eccesso di calcio da integratori, che si trova a una dose di 1.000 mg al giorno, aumenta il rischio di morte dal cancro. Non esiste una tale connessione, tuttavia, se si prende troppo calcio dal cibo.

Un altro fatto interessante da questa ricerca è stato che se si prende la vitamina D senza l'assenza di questa vitamina, è possibile aumentare le probabilità di morire di cancro. Tuttavia, molti altri studi sono necessari per consolidare questa scoperta, i ricercatori avvertono.

I potenziali benefici e danni derivanti da integratori continuano ad essere in studio, ma alcune ricerche hanno rivelato alcuni collegamenti tra consumo eccessivo di nutrizionisti e consumatori di avvertimento di risultati negativi, compreso il rischio per alcuni <x1) tumori, l'autore dello studio, Fang Zhang, spiega nella dichiarazione. I nostri <x2-Risultati supportano l'idea che mentre l'uso di solfazioni influisce sull'aumento dei numeranti presi, ma c'è una connessione tra i benefici della nutrizione prelevati dagli alimenti che non vengono notati negli integratori di assunzione di assunzione, scrive Health.com.

Ci sono alcune ragioni specifiche e chiare perché è necessario ottenere integratori. Ad esempio, si può prendere nero, rame e vitamina B se si hanno problemi di ovum infiammatori. Se soffrite di osteoporosi, potete ottenere vitamina D e calcio. Ma la maggior parte di noi può anche ricevere nutrienti attraverso integratori alimentari.

Se si desidera utilizzare integratori, ricorda alcune cose prima di acquistarle:

-Smang acquistare integratori folli in Cina, perché si potrebbe avere a che fare con prodotti contaminati.

Non approfittare degli sconti quando si tratta di acquistare integratori. La dose raccomandata di questi prodotti probabilmente non sarà conforme agli standard stabiliti.

-Non prendere integratori che includono la tela, un componente collegato al danno epatico, un cromo legato all'anemia; un'arancia amara associata ad attacchi di cuore e ictus, e una L-triptossina contaminata che si riferisce alle reazioni neurotossiche.

Se sei abbastanza sano per evitare integratori, concentrati sull'assunzione di vitamine necessarie attraverso una dieta equilibrata e per questo si può chiedere consiglio.