Ecco i cibi che ti proteggono dal sole

Le nuvole grigie finalmente partiranno mentre la stagione estiva è a pochi giorni di distanza.

Il caldo sole estivo è esattamente quello che stiamo tutti aspettando per imballare la nostra borsa da spiaggia e testare per il mare.

Anche se molti di noi sono in un quandario su cui la crema solare sarebbe più appropriato per la nostra pelle e ci danno il colore perfetto della nostra pelle senza danneggiarlo, altri fanno una scelta diversa affrontando il frigorifero.

Secondo i dermatologi, alcuni alimenti aiutano la nostra pelle a rimanere fresco e sano.

CONTROLLO ANSTIOCEDIO

Domat

Il pomodoro è un'ottima fonte di licopene, un pigmento antiossidante che può svolgere un ruolo nella protezione delle scottature.

Patate dolci e spinaci

Gli spinaci e gli spinaci dolci sono ricchi di beta carotene, un carotenoide che aiuta a ridurre il rash nella pelle quando è esposto alla luce UV. Gli spinaci sono anche ricchi di preghiera, un altro carotenoide che protegge la pelle.

Fragole, Boronica, Manapherrat, Red Boarse e Shega

Questi frutti offrono polifenoli per la protezione del sole: Melmi, fragole e melograni producono acido ferroso, mentre le uve rosse sono ricche di rivernici.

Arancione, sparatutto e kiwi

Arancione, citro e kiwi sono ricchi di vitamina C, che protegge i danni dal sole - radicali liberi che possono causare l'invecchiamento della pelle.

Oro

Questi omega-3 vegetali sono anche importanti per la salute della pelle. Il corallo impedisce la perdita di umidità cellulare, che mantiene la pelle fresca ed è la fonte di protezione antiossidante della vitamina della pelle.