Chi cammina veloce vive più a lungo, dice un nuovo studio

Chi cammina più veloce vive più a lungo, dice un nuovo studio. I ricercatori dell'Università di Leicester hanno analizzato i dati di 474.919 persone con l'età media di 52 anni in “U n K Biobank” tra il 2006 e il 2016 scrive “Daily Mail”. Hanno scoperto che le donne che avevano camminato veloce avevano una durata di vita di 86.7 a 87,8 anni, mentre gli uomini che hanno mantenuto lo stesso ritmo avevano aspettativa di vita da 85,2 a 86.8, broadcast Koha.net. Coloro che camminavano lentamente avevano prospettive deboli: le donne avevano l'aspettativa di vita di 72,4 anni, mentre gli uomini di 64.8 anni erano più calmi nei loro movimenti.

Secondo lo studio, pubblicato la scorsa settimana nella rivista “Mayo Clinic Proceedings”, il rapporto è stato lo stesso come se il veloce - camminare persone sono passati più volte in sovrappeso. Questo non significa che coloro che si muovono velocemente vivranno più a lungo, il rapporto mostra solo una corruzione, non una causa-efficace, ma gli esperti dicono che la velocità di camminare può essere un modo per i medici di giudicare la salute generale dei loro pazienti insieme ad altri test. È difficile per il primo studio mantenere la velocità di camminare come un fattore potente che sembra promuovere e definire la nostra salute.

Nel 2011 l'Associazione “The Journal of the American Medical Association (JAMA) < ” ha pubblicato uno studio del professore di medicina geriatrica, Stephanie Studenski, dell'Università di Pittsburgh, che ha avuto risultati simili: la velocità a piedi era un predittore affidabile della speranza di vita. Nel 2013, i ricercatori americani hanno scoperto che camminare era legato al rischio più basso di malattie cardiache e speranza di vita più lunga, dice Koha.net. E l'anno scorso, uno studio dell'Università di Sydney ha scoperto che aumentare il ritmo di camminare ad una velocità “average

Tom Yates, professore di attività fisica a Leicester che sta dietro questo ultimo studio, ha pubblicato i risultati di questo conglomerato nel corso degli anni. Nel 2017, ha analizzato gli stessi dati di “U n K Biobank” e ha scoperto che la velocità di marcia sembra influenzare il rischio di morte da malattie cardiache, concludendo che coloro che camminano più lentamente possono soffrire il doppio della malattia cardiaca di coloro che camminano più velocemente.

Questi sono solo alcuni esempi. Il nuovo studio aggiunge semplicemente peso ai risultati, che gli esperti dicono sono abbastanza potenti per i medici per descrivere regolarmente la rapida passeggiata dei loro pazienti.

I nostri risultati possono aiutare a chiarire l'importanza relativa dell'esercizio rispetto al peso del corpo nell'aspettativa di vita di”, Yates ha detto in una conferenza stampa. “Gli studi pubblicati finora hanno mostrato in gran parte l'impatto del peso corporeo e l'esercizio sulla mortalità relativa al rischio”, ha detto Francesco Zaccard, epidemiologo clinico presso il Centro Leicester Diabetes e coautore dello studio.

Tuttavia, non è sempre facile interpretare un rischio relativo. La segnalazione dell'aspettativa di vita, viceversa, è più facile da interpretare e offre la migliore idea dell'importanza condivisa e condivisa dell'indice di massa corporea e dell'esercizio fisico”, ha concluso Zaccard.