Soupments di vitamine e minerali possono causare danni

Prendere in quantità adeguate di vitamine e minerali può ridurre il rischio di morte precoce. Ma dovrebbero provenire da risultati e non da integratori, è uno studio da parte dei ricercatori della Tufts University.

I ricercatori hanno concluso che non vi è alcuna connessione tra l'uso di integratori e una riduzione del rischio di morte precoce.

Lo studio ha analizzato i dati della ricerca dal 1999 al 2010. Più di 30.000 persone hanno preso.

I risultati hanno dimostrato che le persone che hanno ricevuto una quantità adeguata di vitamina K e magnesio hanno ridotto il rischio di morte precoce, e coloro che hanno ricevuto abbastanza vitamina A, vitamina K e nero sono meno probabilità di morire di malattie cardiovascolari. Questi benefici si applicano ancora solo a quelli ottenuti dal cibo e non da integratori.

Lo studio ha anche scoperto che l'assunzione di calcio su larga scala attraverso gli integratori si riferisce ad un aumento del rischio di cancro. Ma non si tratta di ottenere il calcio dal cibo.

Molti studi sono venuti con critiche sulla necessità di integratori e se possono davvero migliorare la loro salute.

Lo scorso anno, uno studio pubblicato presso l'American College of Cardiology ha scoperto che le vitamine e i minerali da integratori non hanno offerto benefici per la salute che consentono la prevenzione delle malattie.

Uno studio del 2017 ha avvertito che gli uomini che ricevono molte vitamine B raddoppiano il rischio di sviluppare il cancro al fegato.