Quanto sale ha bisogno di un bambino?

Gli esperti sostengono ufficialmente che i bambini non hanno bisogno di consumare cibo salato fino a quando non hanno un anno.

Nei primi sei mesi, il bambino ha bisogno di solo un grammo di sale al giorno, passando attraverso il latte. Questa regola dovrebbe essere tenuta fino al nostro primo compleanno. I bambini di oltre un anno hanno bisogno di poco meno di due grammi di sale al giorno. Per seguire queste regole è necessario:

Limitare gli alimenti di sale al menu del bambino

Non aggiungere il sale a cottura o servendo un pasto

Limitare il cibo, come piatti surgelati, pesche, biscotti, pizza, formaggio

Una buona scelta è il cibo dedicato ai bambini, poiché contiene quantità ottimali di tutte le appendici

I bambini non dovrebbero essere offerti cibo per crescere, come prodotti a base di carne

) Frutta, verdura, pesce, uova e latte appartengono a un gruppo di alimenti di sale basso.

Riso e maccheroni anche non hanno molto sale e sono adatti per i bambini. Lasciate che questa sia la vostra abitudine di leggere quanto sale il prodotto contiene quando si acquista il cibo.