Cinque regole d'oro per denti bianchi e puliti senza andare dal dentista

Non solo i denti possono aiutare a mangiare e parlare, ma possono risolvere il vostro aspetto. Se vuoi che siano bianche e pulite, segui sempre queste regole:

“Dieta” di denti bianchi: Se stai guardando vino, sigari o tè nero, è probabile che si vedano denti con segni gialli o verdi. Con questo “dile” è necessario rinunciare a qualsiasi succo di colore se possibile e coca-cola e qualsiasi succo di colore.

Cambiare la testa del pennello elettrico almeno ogni due o tre mesi per denti sani. Altrimenti trasferirai i batteri in bocca. Secondo il dentista Harold Katz, il modo migliore per pulire è quello di mettere il vostro spazzolino a un angolo di 45 gradi contro la carne e spostarlo delicatamente con un movimento circolare che una avanti e indietro.

Pulisci la tua lingua: È molto importante per l'igiene orale e denti per pulire e la lingua diversa dai denti, in quanto contiene anche batteri che devono essere puliti ogni giorno.

Mangiare cibi che giocano la parte di detergenti: Il cibo che è solido o fresco aiuta a mantenere i denti puliti come si mangia. Questi alimenti sono mele, carozia cruda e popcorn. Per i migliori risultati, se non si può lavare i denti ogni pasto, mangiare uno dei suddetti.

Bread soda: Lavare i denti con soda di pane una volta alla settimana: Rimuoverà le macchie e sbianca i denti. Puoi anche usare il sale come spazzolino alternativo. Assicurati solo di sputarlo in modo da non contare come consumo di sodio!