Come potete potere voi stessi quando siete a tutti “broke

Qui di seguito, leggerete 11 consigli che vi aiuteranno ad essere il più motivato possibile nei tempi più difficili:

1- Elenca tutto quello che devi fare. Dopo aver scritto quello che dovete fare, mettere i numeri accanto a loro, che vanno da quello che importa più agli ultimi che possono essere lasciati per il giorno successivo di lavoro. Questo ti aiuta a iniziare con compiti che sono più importanti e, soprattutto, quelli che devono essere completati prima.

2- Prendere una pausa di 5 minuti ogni 30 minuti. Anche un 30 - secondo respite colpisce la crescita della produttività del 13 per cento in più.

3- Disattiva nuovi report di arrivo e-mail e report del telefono cellulare. Secondo alcune ricerche recenti, i notiziari hanno un senso di attirare l'attenzione dal compito su cui hai lavorato. Anche mantenere un telefono sulla scrivania può influenzare l'attrazione del vostro lavoro, quindi si consiglia di tenerlo in un posto che non si vede.

4-Small esercizi fisici, come sollevare entrambe le mani sopra la testa o allungare i piedi in avanti, spostando la testa del cerchio aiuterà a rimuovere lo stress che si può accumulare durante le ore di lavoro. Sarebbe l'ideale essere in grado di fare passeggiate per muoversi e rimanere seduti durante la pausa pranzo.

5- Caffè con olio di cocco e burro. Mentre può sembrare come una strana combinazione soprattutto per coloro che non vogliono rovinare il gusto di “caffè al mattino, secondo gli studi recenti ha dimostrato che questa è la combinazione ideale per ottenere la giusta dose di energia che vi farà energico e motivato, e soprattutto, per non stancarsi fino alle ore pomeridiane.

6- Cambia il tuo ambiente di lavoro, solo per un'ora. Se la tua professione ti permette di ottenere il tuo computer portatile e andare a lavorare in un caffè con Internet. Il nuovo ambiente influisce sulla maggiore creatività e concentrazione.

7- Bevi quanto più acqua possibile. La disidratazione è un fattore importante che colpisce direttamente il tasso di stanchezza.

8-Lavorare in piedi. Secondo uno studio recente, i dipendenti che lavoravano ai piedi (alti tavoli) per una settimana erano meno stanchi di quelli che hanno lavorato per tutta la settimana. Questo è spiegato dal fatto che il lavoro a piedi influisce direttamente sulla crescita del vostro potere cerebrale, colpisce la vostra concentrazione e, soprattutto, migliora il vostro stato fisico e mentale.

Nove ascoltate la musica che non avete mai sentito prima.

10 lavoro alla finestra. La luce naturale influisce sulla crescita della produttività sul lavoro.

L'olio di 11thbozillok. Tenere una piccola bottiglia di olio di borziloku sulla scrivania sempre funzionante, e ogni volta che si sente stanco, dipingere i polsi. L'olio di Bozillok ha effetti molto buoni sull'aumento della vigilanza.