Meditate su riprogrammare la vostra mente e lasciare il vostro passato dietro per sempre

Meditare è uno strumento eccellente per affrontare situazioni che ci disturbano e creare un umore problematico. Se conoscessimo l'esercizio specifico per aiutarci a risolvere i problemi e sentirsi più facile con la meditazione, sarebbe buono. In questo articolo, proponiamo una quantità molto interessante.

Abbiamo bisogno di uno spazio tranquillo per la meditazione, e si può anche utilizzare candele profumate o spezie per aiutarvi a rilassarsi. L'esercizio può essere eseguito sia sul pavimento che sulla sedia, la cosa importante è che si si siede indietro e essere a destra.

Chiudi gli occhi e immagina questa scena: ti vedi seduto su una sedia e c'è una lavagna piena di scritture davanti a te, ma non puoi riconoscere le espressioni che ci sono, perché sono così tante e le lettere sono scritte con un carattere molto alto. È come se coloro che sono scritti fossero tutto quello che portiamo dentro, le convinzioni e gli insegnamenti che abbiamo esiliato ma non sono in armonia con la persona che vogliamo essere.

Quindi visualizza il colore della lavagna e le lettere e tieni questa immagine nella tua mente per secondi, fino a quando non lo senti davvero. Come il caso è, dire ad alta voce: “Ti ringrazio e dire addio a Пx1>. Poi prendere un pneumatico e cancellare tutto ciò che è scritto fino a quando il bordo nero è completamente pulito e poi pulire la striscia con acqua cristallina. Dopo aver visto tutta questa scena, prendere tre volte il respiro più profondo e poi aprire gli occhi.

Ricordiamo che stiamo parlando di meditazione, non di soluzioni magiche che vengono per risolvere tutti i vostri problemi per voi. Questi esercizi, tuttavia, saranno molto utili per voi per essere in grado di sbarazzarsi di cose che ti fanno male, ed è quindi importante che si ripeta il vostro allenamento almeno una volta al giorno fino a quando la situazione è completamente risolta. La cosa importante è che credi davvero a quello che stai facendo, altrimenti non funzionerà.