Non mantenere lo stress dentro di te; ci sono grandi conseguenze

Gli scienziati hanno analizzato i dati di uno studio nazionale, dove più di 1100 adulti sono stati interrogati sugli eventi stressanti che hanno vissuto ogni giorno per otto giorni di fila.

Tutto è stato coinvolto qui, dai dibattiti con gli altri ai problemi di lavoro, a casa, o a scuola. I partecipanti hanno classificato le loro reazioni emotive a questi stress in quel momento e in seguito. Dopo 10 anni, i partecipanti sono stati interrogati sul loro stato di salute, e se hanno sofferto di una di 26 malattie croniche, come malattie cardiache, cancro, disturbi autoimmuni, problemi ossei, e così via. I partecipanti hanno anche mostrato quanto il loro stato di salute ha interessato la loro vita quotidiana. Coloro che avevano mantenuto lo stress hanno riferito condizioni di salute peggiori.

I risultati di questo studio suggeriscono che mantenere lo stress può essere problematico per la salute. Così imparare a far fronte allo stress e come rimuovere rapidamente gli eventi stressanti dalla vostra mente per evitare lo sviluppo di questi problemi e proteggere la vostra salute a lungo termine.