10 Alimenti Anti-altergici

Se sei predisposto ad essere colpito da allergie, combattilo con super-alimentari. Ridurre i sintomi e ridurre le allergie aggiungendo cibo alla vostra dieta.

10 alimenti anti-alergia:

Shafrain dell'India È noto per il suo alto contenuto in antiossidanti e anti-infiammatori. L'aggiunta di un cucchiaino al tè tawny dell'India o la cottura può aiutare a reagire alla reazione allergica. Consultare un medico per ricevere integratori di drago dell'India.

Apple... Rafforzare il sistema immunitario con il consumo di una mela al giorno. La mela contiene fenicotteri che proteggono il corpo dall'allergene e ne limitano la produzione. Aggiungere pezzi di mela al portafoglio, o prendere lungo una mela per il suo consumo rapido.

HudhraUn altro cibo ricco di ossidanti, proprietà antinfiammatorie e antibiotiche. Hudhra può fermare le reazioni allergiche e l'infiammazione del corpo. Consultare un nucleo di aglio al mattino per combattere le allergie e aumentare l'energia.

Lemon... è ricco di vitamina C, che aiuta con il sistema immunitario. Il limone è ideale per combattere le allergie a causa del suo contenuto in vitamina C e antiossidanti. Aggiungere al vostro bicchiere d'acqua un po' di limone per la deossificazione del corpo e per migliorare il vostro sistema digestivo. Il tè verde

Quando parliamo tè verdeC'è una grande lista di benefici per la salute. Migliora il sistema immunitario, aiuta il metabolismo, disintossica il corpo, e previene le reazioni allergiche. Il consumo di tè verde ogni giorno aiuta a prevenire la reazione allergica da rafforzare il suo effetto aggiungere limone o miele al tè. Salmone

 Salmone È uno degli alimenti con la più alta fonte di acidi grassi omega 3. Omega 3 combatte l'infiammazione e facilita i sintomi delle allergie. Il salmone migliora la funzione polmonare. Questo è molto buono per tutti coloro che soffrono di asma o freddo. Consultare almeno 2 razioni di salmone o qualsiasi prodotto del pesce ricco di omega 3 a settimana.

 Patate dolci... contiene potassio, vitamina B6, magnesio e carota beta. Questi nutrienti riducono l'infiammazione e alleviano i sintomi delle allergie. Il consumo di metà della patata dolce colpisce regolarmente il miglioramento del sistema immunitario e previene le crisi di allergie.

 Jengephylia - contiene un sacco di valore di salute, migliora il sistema digestivo e bilancia il livello di stato. Può agire come un anti- allergico. Proibisce la formazione della mucosa e previene il blocco del naso. Bevi il tè allo zenzero per evitare allergie.

 I semi della libertà Sono ricchi di omega 3 e quartier generale, che sono noti per la prevenzione delle reazioni allergiche. Aggiungere l'insalata o lo yogurt a un cucchiaio di semi di lino.