Questi sintomi indicano che entrerai in menopausa dieci anni fa

La menopausa è uno stato naturale nella vita di ogni donna e di solito appare circa 50 anni di età. Tuttavia, i sintomi possono apparire molto prima durante la fase chiamata phinnopause

Si tratta di un periodo di tempo che inizia quando la femmina nota il ciclo mestruale irregolare come appare tra i 30 e i 40 anni.

Per la menopaus caratteristica è che i livelli di estrogeni sono ridotti, e la mestruazione diventa irregolare. Solo dopo 12 mesi senza mestruazioni siete in menopausa.

Il periodo di phinnopause può durare fino a diversi anni, mentre alcune femmine possono durare altri dieci anni.

I sintomi di Hynopause

Oltre all'irregolarità del ciclo, ci sono un certo numero di altri sintomi che sono simili a quelli che la maggior parte delle femmine di solito associano alla menopausa. Inoltre, la femmina inizia a sudare e sente il calore a causa del disturbo ormonale.

Le caratteristiche sono anche cambiamenti di umore, quindi le donne diventano più frustrate, allarmanti e depressive. La siccità della vagina e dell'insonnia anche la superficie.

In una ricerca scientifica del 15 al 25 per cento delle donne hanno detto che ci sono stati sintomi di depressione in phinnopause, ginecologo Nanette Santoro ha detto.

Se tua madre aveva la menopaus precoce, già il tuo modo di vivere è simile alla sua, è abbastanza sicuro che stai attraversando scenari molto simili a quelli di assunzione, dice il ginecologo Dr. Allyssa Dweck.

Come possiamo affrontare i sintomi?

Perimenopause e menopausa possono avere un grande impatto sulla vostra vita, ma può aiutare ad avere un sacco di discussione aperta e franca con il medico circa le opportunità di recupero.

Per cominciare, può essere saggio cambiare il vostro stile di vita e esercitare di più. Se si fuma, si dovrebbe smettere di fumare, ma anche essere costretto ad evitare alcol, soprattutto vino nero e caffeina. Attenzione allo stress.