Cinque professionisti La maggior parte della causa insonnia

Non c'è niente di più soddisfacente e rilassante di un buon sonno, ma ci sono molte cose che possono influenzare la qualità del sonno.

Da quello che si mangia al momento in cui si beve il vostro ultimo caffè, tutto ha un impatto sulla qualità del sonno, compresa la vostra carriera.

Secondo la ricerca di Hillarys, la quantità media di sonno che fate durante la notte dipende in gran parte dal vostro lavoro, dove i medici riposano almeno (circa 4 ore e 15 minuti), mentre quelli che si occupano dell'industria dei capelli e della bellezza fanno doppio (una media di 9 ore e 40 minuti a notte).

In questa indagine, circa 5.000 Briton sono stati intervistati per sapere se pensano di dormire abbastanza, dove solo l'11% di loro ha risposto a “PO”.

Il restante 89% crede che dormano meno di quello di cui hanno bisogno.

Tuttavia, i ricercatori hanno poi chiesto ai rispondenti cosa fanno e hanno trovato una connessione tra carriera e quantità di sonno.

Secondo loro, i lavoratori di queste cinque industrie tendono a dormire almeno:

1: Operatori sanitari 4 ore 15 minuti
2: avvocati della legge 4 ore e 30 minuti
3: insegnanti
4: Giornalisti 4 ore e 50 minuti
5: Industria del turismo 5 ore

Nel frattempo, questi sono i cinque settori su cui devi lavorare se vuoi dormire di più:

1: Industria dei capelli e della bellezza - 9 ore e 40 minuti
2: Telemarketing otto ore e 45 minuti
3: Assicurazione: 8 ore e 20 minuti
4: Testo
5: Costruttore otto ore e 10 minuti.

Tutti gli intervistati hanno detto che lo stress e l'alto consumo di caffeina sono tra i principali fattori che li tengono svegli di notte.