Per la pace e il comfort appena possibile a letto

Le persone soffrono di un costante pensiero negativo quando la testa è esposta a pensieri inquietanti, pessimistici e quando sentono che non possono controllare tali sentimenti.

Questi si preoccupano anche profondamente del futuro, affrontano il passato, e soffrono di ossessioni negative che sopprimono gli altri.

I pensieri sono spesso comuni tra le persone che soffrono di disturbo da ansia o depressione grave, sindrome da stress posttraumatico, o disturbi del sonno.

La ricerca precedente ha collegato problemi di sonno con tali pensieri negativi ripetuti.

Gli scienziati Jacob Nota e Meredith Coles hanno deciso di indagare su questi modelli e hanno concluso che c'è una connessione tra questi pensieri negativi ripetuti e quando vanno a dormire.

Lo studio comprendeva 100 intervistati. Secondo i risultati della ricerca pubblicati nella rivista “Cognitive Therapy and Research”, gli scienziati hanno scoperto che le persone che dormivano meno tempo, o sono andate a letto più tardi, hanno sofferto più spesso di pensieri negativi ripetuti rispetto ad altri.

Traduzione:

La ricerca suggerisce anche che il sonno con interruzioni può essere collegato allo sviluppo di pensieri negativi. Così e Nota Coles credono che le persone che sono inclini a farlo sono utili per mettere a fuoco i loro sforzi per fornire un sonno adeguato e costante.

Se ulteriori studi confermano la connessione tra andare a letto e pensieri negativi ripetuti, questo potrebbe un giorno portare a nuovi trattamenti per le persone con tali disturbi, \x0> dice Coles.

“Gli studi che hanno esaminato la connessione tra sonno più corto e fitopatologia hanno già dimostrato che concentrandosi sul fornire sonno nella clinica porta a ridurre i sintomi psicologici