Sette consigli per ottenere incinta

Sei disposto a rimanere incinta. Naturalmente, ora devi rovinare tutto con la stessa forza che hai fatto le altre cose che volevi fare e vuoi fare nella tua vita. Una volta che sei pronto per iniziare una famiglia, aspettare non è una scelta per te, vero?

Ma, professore di ostetricia e ginecologia alla Stanford University School of Medicine a Palo Alto, Calif, dice che questo è il primo “il primo consiglio è di non dirsi che dovrebbe accadere in questo momento... è la prima cosa che molte donne affrontano con la nozione che non possono controllare tutto

Tuttavia, ci sono alcune cose che si può fare o non fare per aumentare la probabilità di rimanere incinta il più presto possibile. Leggi 7 consigli su come rimanere incinta, consiglio approvato dall'esperto.

Controlla prima di rimanere incinta.

Prima di iniziare a sperimentare la gravidanza, fare una visita medico. Chiedete al vostro medico circa le vitamine per l'acido folico, che riduce le probabilità di avere bambini difettosi come la spina bifida. Fallo prima di iniziare a cercare di rimanere incinta. Questo perché se avete un problema, dovrebbe essere portato sotto controllo prima di poter mantenere la gravidanza al sicuro.

Conosci il tuo ciclo

“Grate ha davvero bisogno di capire il loro ciclo e che quando sono più probabilità di ottenere in stato di gravidanza Il momento migliore per rimanere incinta è il momento dell'ovulazione.

Essere consapevoli dei sintomi di ovulificazione (cioè questi inclusi) cambia nella mucosi della cervice cervice cervice cervice della cervice, che sono sottili - innaffiati (materiali bianchi) Un altro segno di ovulazione è dolore laterale. Traduzione: Questo è il momento di concentrarsi sul sesso. ”

I corsi di previsione possono anche aiutarti a prevedere il tempo di rimanere incinta, dice il Dr. Goldfarb, direttore del servizio di sterilità vicino a Cleveland Clinic a Cleveland. Questi pacchetti forniscono ai pazienti che o no, e se avete una relazione irregolare, vi dice quando si dovrebbe avere e quando si fa più spesso al fine di aumentare le probabilità di rimanere incinta. ”

Giorno uno del periodo (mantrusioni) conta il primo giorno del ciclo di 28 giorni. <x) Joane Piscitelli, professore associato di ginecologia al Centro di Medicina. UNIVERSY a Durham, New York. Le donne con un ciclo di 28 giorni tendono a cercare di sfuggire il 14 ° giorno, ma un sacco di donne hanno un ciclo più lungo o più breve, in modo da assicurarsi che si deve ottenere più ampio... in altre parole cercare di rimanere incinta dall'11 al 18 ° giorno.

Va bene iniziare a cercare di rimanere incinta una volta che hai fermato le pillole per il controllo della gravidanza. Si è creduto che molti anni fa dovrebbe essere previsto un po 'dopo il divieto di uso di pillole anti-aspettanti, ma che non è più vero. Si può iniziare a cercare di rimanere incinta subito dopo aver smesso, \x0> dice Dr. Goldfarb. Il motivo per cui un po 'di attesa è perché si può accadere di non avere un periodo dopo aver rotto l'uso di pillole, e questo rende più difficile trovare quando si verifica l'ovulazione.

Non preoccuparti della posizione migliore per rimanere incinta

Ci sono un sacco di voci sulla posizione di rimanere incinta, ma non sono altro che voci. Quando si tratta di aumentare le probabilità di rimanere incinta, non vi è alcuna prova scientifica che la posizione missionaria (fine) è migliore di quella della donna sopra.

Il dottor Goldfarb dice: Ralle capita di avere la voce di una donna collocata in una posizione insolita e che un'altra posizione avrebbe fatto la differenza

Tuttavia, alcune posizioni come quella di stare o sedersi su partner rendono più difficile per lo sperma di viaggiare verso l'alto. Questo è lavoro di gravità e naturalmente non vorreste che tutto lo sperma sgorga, dice il dottor Hillard. “Per fare sesso dove il vostro partner (marito) è finito (mission missionari) meglio permette che lo sperma sia raccolto all'interno, l'ipotetico suggerisce Dr. Hillard.

Resta sul muro.

Certo, ne hai gia' sentito parlare. Stai a letto con i piedi in su contro le tue controparti sessuali in modo che tu possa aumentare le tue possibilità di rimanere incinta. Decisione? Non e' del tutto vero. E 'buon consiglio che si rimane sdraiati sul letto per 10-15 minuti dopo la relazione, ma i vostri piedi non hanno bisogno ed è troppo, \x0> dice Dr. Goldfarb. Il tuo “Lagen (pelvisi) non si muove affatto quando si solleva i piedi, \x2> dice il Dr. Goldfarb. Non andare in bagno dopo il matrimonio, dice. Se si aspetta da 10 a 15 minuti per lo sperma per entrare nel bacino sarà lì. ”

Non devi esagerare.

Diventare arrabbiati troppo spesso duranteovation non significa che aumenterai le tue possibilità di rimanere incinta. Può sembrare una buona idea, ma il numero di spermdosodi in alcuni maschi diminuiscono notevolmente dopo la gelolazione frequente, dice Dr. Goldfarb. In genere si misura ogni seconda notte durante il periodo di ovulazione aiuta ad aumentare le probabilità di rimanere incinta, dice il Dr. Goldfarb. Sperma può vivere fino a 72 ore dopo il matrimonio. Ma se tu e il tuo partner volete fare sesso più spesso, può fare gli esami spermatozoi dopo un paio di volte. Questo test può dire se la qualità e la quantità del suo sperma è ridotta da frequenti eiaculazioni. Se non lo fai, allora sei libero di avere relazioni quante volte vuoi.

Quando parliamo di sperma, il <x0ndm di abbigliamento stretto può influenzare negativamente il numero di spermoidi, ” dice il Dr. Piscitelli. Fa la stessa cosa per rimanere a lungo in un bagno caldo o una Yakuza. Il telefono cellulare (cellari) e il suo cellulare - i vizi del telefono possono anche influenzare le probabilità di rimanere incinta. Un recente studio sul Folly and Sterility Journal mostra che i maschi che hanno usato dispositivi mobili senza mano e tenuto il loro cellulare vicino ai testicoli (00) avevano ridotto la qualità dello sperma. E mentre dici al tuo partner dove tenerlo e dove non tenere il mio cellulare, puoi anche dirgli di non mangiare cibo dai soia. I maschi che mangiano un sacco di soia possono avere una minore concentrazione di sperma rispetto a coloro che non mangiano cibo da soia, questo è secondo uno studio online pubblicato in Produzione Umana.

Rimuovere lo stress in qualsiasi modo

Forse cercare di rimanere incinta è stressante, e lo stress può sicuramente rompere il test, Hillard dice. Lo stress può anche causare disturbi sessuali e preoccupazione negli uomini. Ci sono alcune prove che l'agopuntura può aiutare a liberare lo stress e aumentare le probabilità di rimanere incinta, dice il Dr. Goldfarb. Poiché l'uso eccessivo di alcol non è buono quando si tenta di rimanere incinta, un piccolo bicchiere di vino prima che la marijuana può aiutare a rilassarsi. Dopo tutto, ciò che aiuterà ad alleviare lo stress e la pressione aiuta ad aumentare le probabilità di rimanere incinta. Scopri come alleviare lo stress.

Rendere la vita sana

L'esercizio è buono, ma quando si tenta di rimanere incinta, si deve fermare, Goldfarb dice. L'eccesso “Goldfarb e spiega che troppo esercizio può impedire alla ghiandola pitone di dire alle ovaie di fermarsi.

Questo non significa che si deve fermare e non esercitare affatto quando si tenta di rimanere incinta. Goldfarb aggiunge che il modo migliore per aumentare le probabilità di rimanere incinta mentre anche approfittando di esercizio è di esercitare meno difficile di mezz'ora di attività aerobica come camminare tre volte alla settimana. Controlla anche quello che mangi. Se sei grasso e perdere peso, si può ottenere il vostro periodo indietro, ma se sei troppo sottile e non hai mestruazioni, è necessario aumentare il peso per rimanere incinta, dice Dr. Goldfarb.

Lascia che il fumo aumenti le tue possibilità di rimanere incinta. Oltre a tutti gli altri effetti negativi che il fumo ha, questa cattiva abitudine riduce anche la fertilità (fertilità). Il fumo colpisce i livelli di estrogeni e il vostro funzionamento.

L'85 per cento delle donne rimane incinta, cercando entro un anno. Se ricevi più di un anno, consulta il medico per una terapia ausiliaria. Per le donne di età superiore a 35 anni, alcuni medici consigliano di consultare il medico dopo sei mesi di provare la gravidanza.