Alimenti Che soffiano il grembo e quelli che lo abbassano

Le cause possono essere molte: passare attraverso come un pasto molto pesante o legato alla malattia cronica.

Guardiamo insieme loro e scopriamo come il cibo sano può aiutare.

Barca gonfiata: se dipende
Ci sono molti fattori che possono essere all'origine del seno gonfio.

Un problema che spesso non ha nulla a che fare con il tessuto sovrappeso o grasso accumulato intorno all'addome, ma è un segno dell'aria nello stomaco causata dalla malattia della foglia gastrointinale: è la maggior parte della sindrome dell'intestino.

Anche l'intolleranza al lattosio e la malattia cellulare, tra i loro sintomi più comuni, anche il gonfiore del vostro addome: Se si sospetta che si soffre di esso, prendere un test per garantire e cambiare la vostra dieta di conseguenza.

In assenza di malattia, il ventre gonfio può essere un segno di cattive abitudini di tavola: tra loro, la tendenza a mangiare un sacco di cibo, o a mangiare rapidamente e non masticare bene, causando difficoltà digestivo, peso e gonfiore.

Ma anche alcuni alimenti possono stimolare il gonfiore della pancia, così come altri possono aiutare a combatterla. Scopriamolo.

Alimenti Quel colpo
La prima regola è evitare alimenti che sono difficili da digerire, come il cibo grasso, ma anche il cibo o la bevanda che sono particolarmente caldi o freddi.

Se lo scopo è un ventre piatto, evita bibite analcoliche, succhi di frutta, dolci, alcune verdure, come brocoli, corchoff, spinaci, lattuga, cavolo, taglierine, cipolle, melanzane, fragole e frutta secca, che tendono ad essere fortemente fermentati e quindi producono aria.

Questo consiglio è particolarmente vero per chi soffre di sindrome da irritabilità, che dovrebbe anche evitare legumi, patate, formaggio fresco e latte.

Questo cibo è stato spesso accusato di essere la causa principale di gonfiore addominale, infatti, la digestione del latte è legata alla sensibilità individuale, lattosio, o la percentuale di grasso che contiene.

La rimozione completa del latte dalla dieta quotidiana è raccomandata solo per quelli con problemi di intolleranza alimentare reale o, in realtà, da malattie che possono causare disturbi.

Il cibo contro lo Spirito
Se alcuni alimenti hanno il potere di farvi sentire gonfiati in breve tempo, altri dovrebbero essere considerati come la vera deflazione del ventre.

Ad esempio, ci sono incredibili proprietà diuretiche: inseriscile nella tua dieta e avrai risultati immediati.

Anche un'insalata ricca di cetrioli ha le proprietà di pulizia e vi aiuterà a eliminare tossine e rifiuti.

Ci sono alimenti ricchi di sale, come il cotone, l'aringa, che può causare il vostro stomaco per essere riempito perché vi causano a tenere l'acqua.

Se non puoi evitarli perché potresti essere invitato a cena, puoi mangiare una banana per ridurre gli effetti sullo stomaco.

Qual e' il trucco?
Banania, come tutti gli alimenti ricchi di potassio, aiuta a ridurre il livello di sodio nel corpo e quindi facilitare lo scarico.

E per rimanere idratato per sempre bere molta acqua, dal momento che è il numero uno anche per combattere il respiro della tua pancia!

La colazione con uno yogurt greco, ricco di proteine e fermentazione lattica, è un grande aiuto per facilitare il transito dell'intestino e quindi avere uno stomaco piatto.

Se siete in mare e siete affamati, non essere tentati dal gelato - buono, rinfrescante, e molto utile è l'anguria.

Questo frutto di vino è ricco di acqua, diuretico, e contiene la giusta quantità di zucchero per ottenere la vostra energia indietro e soddisfare il vostro desiderio di “sweet

Come alternativa all'anguria, come uno spuntino è possibile scegliere uva rossa, in grado di ridurre il gas di stomaco, e soddisfare la sensazione di fame.

Nel frattempo, se siete invitati a un antipasto, cercate di evitare bevande analcoliche e di scegliere tè freddo o caffè o forse una miscela di frutta e verdura.