Studio: si ingrassano quelli intorno a voi

Strano ma vero negli studi recenti, che mostrano che quelli vicini a noi ci ingrassano.

Susie Borrell, il nutricioista australiano, ha preso questi studi e dice che siamo come le persone con cui passiamo la maggior parte del nostro tempo.

Amici

Se i tuoi amici esercitano regolarmente e mangiano sano quando esci insieme, sarà più probabile mantenere il vostro peso sotto controllo che con gli amici che mangiano cibo spazzatura, non si muovono troppo e pesano l'impressionante, dice. Amici che dice, cerca di incoraggiarsi a mangiare cibi che normalmente non consumano. La raccomandazione dell'esperto? Sei onesto con i tuoi amici per le tue decisioni dietetiche o per cambiare il tuo ambiente. Se si incontravano per pranzo e cena, basta smettere di mangiare caffè o camminare nell'aria fresca.

Bambini

Jarrell dice che i genitori dimenticano se stessi e la loro salute mentre si concentrano sulla salute dei bambini. Spesso i pasti dei bambini, le bevande di zucchero diventano parte della dieta dei loro genitori dopo che la fame di una giornata dura è soddisfatta. Traduzione: Il modo migliore per evitare questo dovrebbe essere fatto in modo che i vostri nutrienti sono alimentati con l'Hulx1>, Susie dice. Lei suggerisce che i genitori mangiano la colazione e preparano i loro pasti prima così non mangiano cibo che non dovrebbero. Allora prepara i tuoi figli.

Colleges

Alla fine di un giorno, le persone con cui passi del tempo sono i tuoi colleghi. Così, come con gli amici sei circondato da varietà di cibo che si può adottare. Traduzione: La combinazione di cioccolatini di beneficenza, torta di compleanno, macchine di vendita al dettaglio e fornitori di cibo per ufficio ha un sacco di calorie, dice Borrell. La sua raccomandazione di combattere anche questo è di avere un piano, prendere il pranzo con voi per non cadere “pre” di questi alimenti.