Scopri quanto zucchero devi versare il caffè, è importante

Un buon caffè al mattino è il modo migliore per iniziare la giornata. Molti lo preferiscono senza zucchero, con poco o molto dolce.

Gli esperti di salute suggeriscono che si mette meno zucchero nel vostro caffè.

Ad esempio, per una piccola, normale tazza di caffè espresso, la quantità di zucchero tollerato è solo 3.1 grammi.

Il che significa meno di un cucchiaino o un cucchiaino.

Lo stesso vale per il caffè turco, che di solito è preparato a casa.