12 ore faNon usare il telefono prima di andare a letto
Periskopi(7 anni fa)
(7 anni fa)Se l'hai fatto finora, smettila di farlo. Ecco alcuni motivi per cui non dovresti mai usare il telefono prima di andare a letto. La luce blu emessa dal telefono rompe la produzione di melatonina, che è necessario per il buon sonno notturno. Harms visione la luce blu del telefono [...]
Ecco alcuni motivi per cui non dovresti mai usare il telefono prima di andare a letto.
Rompere il ciclo di sonno
La luce blu emessa dal telefono smette di produrre melatonina, che è necessario per il sonno di buona notte.
Vista mozzafiato
La luce blu e il telefono non solo disturba il sonno ma è estremamente dannoso per gli occhi. Potrebbe causare danni alla retina.
Sei a maggior rischio di depressione
A causa della luce - disturbo ormonale indotto, uso telefono presleep mette in pericolo lo sviluppo della depressione cronica e altri problemi mentali.
Affetti la tua memoria
Mentre i telefoni saggi ci permettono di imparare molte cose nuove in ogni momento, non ci rendono più saggi. Infatti, non hanno effetto sulla memoria. Questo è dovuto a una ripartizione della qualità del sonno.
