Il pasto serale tardivo colpisce negativamente la salute delle donne

Un recente studio degli Stati Uniti ha dimostrato che i pasti possono influenzare la salute cardiomatica delle donne, e che mangiare più calorie dopo le 18.00 è accompagnato da una minore salute cardiovascolare.

Un recente studio suggerisce che consumare un pasto prima del giorno può contribuire alla perdita di peso rispetto al consumo più tardi nel giorno, che colpisce la coltivazione e rallenta il metabolismo.

I primi studi hanno dimostrato che gli alimenti tardivi aumentano i segni di infiammazione che sono di solito associati con diabete e malattie cardiache, e altri studi condotti nei topi e le persone hanno dimostrato che il tempo - il consumo può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue, segnala Medical News Today.

Recenti ricerche, presentate al Congresso dell'American Heart Association (AHA) a Philadelphia, suggeriscono che consumare più calorie di notte potrebbe influenzare negativamente la salute cardiovascolare delle donne.

L'autore principale dello studio Nour Makaram alla Columbia University, insieme ai suoi colleghi, aveva seguito le abitudini alimentari di 112 donne ad un'età media di 33 anni per un anno.

Hanno studiato la salute cardiovascolare dei partecipanti allo studio all'inizio e un anno dopo con l'aiuto del programma “Lifetimes Simple 7”, che stima sette fattori di rischio variabili presentati dall'AHA.

I partecipanti sono stati monitorati per la pressione sanguigna, colesterolo, zucchero nel sangue, attività fisica, dieta, peso corporeo e abitudini di fumo. Sulla base di questi fattori, gli scienziati hanno calcolato il risultato della salute cardiovascolare per ciascuno di loro.

Lo studio ha rivelato che le donne che hanno consumato più calorie dopo le 18.00 erano più inclini a peggiorare la salute cardiovascolare. Per coloro che hanno consumato più cibo in seguito, i fattori di rischio cardiovascolare si sono deteriorati. È stato osservato un aumento della pressione sanguigna, dello zucchero nel sangue e del peso corporeo.

Infatti, per ogni percentuale dell'aumento di calorie dopo le 18.00, il risultato della loro salute cardiovascolare à ̈ sceso allo stesso grado.

Questi risultati preliminari mostrano che le persone che si preoccupano per il tempo e la quantità di calorie quando si tratta di cibo la sera contribuiscono a ridurre il rischio di malattie cardiache “, Makaram ha detto, aggiungendo che per essere più affidabile, ulteriori studi dovrebbero essere fatti in un campione più grande e tra le diverse popolazioni delle donne.