Dalla distruzione delle cellule tumorali nella salute del cuore, 5 motivi per cui si dovrebbe mangiare più cipolle rosse possibile

Se li consumate o no, c'è molto da trarre beneficio dalle cipolle. Se siete stati nasalizzati finora a causa del caratteristico aroma (questo dei livelli di zolfo) quando si legge come nutriente questo vegetale è, il problema di cui sopra non sarà considerato.

I composti di zolfo nelle cipolle sono formati attraverso una reazione enzimatica ogni volta schiacciato o tagliato. Secondo gli studi, questi composti solforati sono dotati di molti benefici per la salute, ma è bene per le cipolle da consumare al fine di ottenere la quantità massima di nutrienti. Questi ultimi aiutano a prevenire la formazione di coaguli di sangue, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari. Questi composti possono anche ridurre la produzione di colesterolo malsano nel vostro corpo. Sotto Living elenca cinque motivi per cui le cipolle rosse dovrebbero essere parte del vostro regime alimentare!

1. veterinario antinfiammatorio
Secondo uno studio del 2013 sulla rivista americana di fisiologia, c'è un efficace enzima antinfiammatorio, è stato dimostrato di rilassare i muscoli respiratori e può alleviare i sintomi di asma.

2. Promuove il sistema immunitario
“I polifenoli presenti nelle cipolle agiscono come antiossidanti, proteggendo così il corpo dai radicali liberi, Secondo Anne Mauney, un dietologo a Washington, D. C. Eliminare i radicali liberi può aiutare a migliorare un forte sistema immunitario. Secondo il Maryland University Medical Centre, il quarst presente nelle cipolle riduce anche le reazioni allergiche impedendo al vostro corpo di produrre istamina, quelli che ti fanno piangere, starnuti e graffi se avete una reazione allergica.

3. Prospettori di cellule cattive
Di tutti i diversi tipi di cipolle, i rossi sono i più efficaci nel combattere le cellule del colon e del cancro al seno. Gli strati esterni di cipolle rosse contengono il quarticetto, che è un antiossidante che combatte i radicali che sono dannosi nel vostro corpo. Le cipolle rosse sono anche ricche di antocia. Questi due composti possono causare l'autodistruzione delle cellule tumorali. Aumentare i livelli di quarcetina e il vostro antociacan può aiutare a prevenire la crescita delle cellule tumorali nel vostro corpo. Inoltre, le cipolle di burro rosso possono contribuire a ridurre al minimo il rischio di cancro eliminando i carcinogeni dal fegato, neutralizzando i radicali liberi, impedendo l'infiammazione e riparando i danni al E e al tessuto.

4. Salute del cuore
Le cipolle rosse contengono flavonoidi che contribuiscono alla salute del cuore. Le cipolle rosse contengono anche componenti organulfur che riducono il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Allo stesso tempo, gli issopphinate presenti in cipolle agiscono come diradori del sangue naturale, che può aiutare a ridurre il rischio di ictus. Ma poiché la maggior parte degli studi si sono concentrati sugli animali, è necessario più ricerca per capire pienamente gli effetti sugli esseri umani.

5. Impostazione dello zucchero di sangue
Crom (un minerale molto importante) presente in cipolle aiuta a regolare lo zucchero nel sangue. Ma lo zolfo aiuta a ridurre lo zucchero nel sangue promuovendo la produzione di insulina. Uno studio del 2010 sulla rivista Environment Health Insights ha riferito che questo può essere particolarmente utile per le persone con diabete. Gli individui con diabete di tipo 1 e tipo 2 che hanno consumato cipolle rosse hanno mostrato livelli inferiori di glucosio fino a quattro ore. / Vivere