Che cos'è la depressione sorridente, e cosa dovresti sapere su di esso?

Se guardi Instagram con l'hashtag #faceofdepression, vedrai centinaia di foto che mostrano persone felici e sorridenti che soffrono di depressione. A volte queste foto sono pubblicate da persone che soffrono di depressione, o da parenti e amici che vogliono aiutarli e raccontare al mondo il problema.

Ma che cosa è una depressione sorridente, e come si può scoprire su qualcuno che ami e che cosa è più importante per aiutarlo ad affrontare il problema:

Avere depressione sorridente significa cercare di essere felice e felice sugli altri come soffrono dentro di loro. Inoltre, non cercano aiuto dagli altri. Le persone con depressione divertente hanno spesso una vita sociale attiva e sembrano molto felici a prima vista, ma nessuno sa cosa c'è dietro quella facciata felice.

La parte peggiore di questo problema è che sembra esserci una connessione tra la depressione sorridente e le opinioni delle vittime. Queste persone possono sembrare energiche e entusiasti, ma dietro porte chiuse possono sentirsi inutili e disperati, scrive class.al. Il vocalist principale di Linkin Park, Chester Bennington, prima di suicidarsi, sua moglie, Talilda, ha condiviso una foto del marito sul social network dove sorrideva e si divertiva con la sua famiglia e nessuno sapeva cosa stesse succedendo nella sua testa in questo momento.

Mentre la depressione sorridente è dietro una maschera di felicità, ci sono modi per scoprirlo in qualcuno che ami o in te stesso. I segni più frequenti di depressione sorridente includono:

- Un ridotto interesse per hobby e attività che la persona una volta amava

- Cambio di peso e appetito.

- Perdita di concentrazione.

- Insonni.

- Pensieri negativi tutto il tempo.

- Felicità forzata e innaturale

Come puoi aiutare qualcuno che soffre di depressione sorridente?

- Aiutarli a capire che hanno un problema. Molte persone rifiutano di ammettere che sono depresse perché hanno paura di sembrare deboli. Mostra loro che li ami, non importa cosa succede.

- Sii un buon ascoltatore. È necessario ascoltare attivamente la persona che si desidera aiutare, permettendo loro di capire che hanno qualcuno da sostenere.

- Aiutateli ad aumentare la loro autostima. Alcuni esperti suggeriscono che la nostra autostima è «il sistema immunitario emozionale, e quando distrutto, cominciamo a sentirsi male e depresso. Cerca di aiutare il tuo amico o vicino a trovare un'attività significativa o un progetto che può aiutarli a sentirsi di nuovo produttivo e di successo.