8 ore faCena tè per una mente rilassata e buon sonno
Periskopi(7 anni fa)
(7 anni fa)Sogni cattivi, sonnolenza durante il giorno, mal di testa, mancanza di appetito, stanchezza, bocca secca, irritabilità sono solo alcuni dei sintomi spiacevoli di prendere pillole di sonno. Ecco perché molte persone con problemi di insonnia scelgono stimolanti naturali del sonno. Fortunatamente, ci sono molte alternative che aiutano [...]
Ecco perché molte persone con problemi di insonnia scelgono stimolanti naturali del sonno.
Fortunatamente, ci sono molte alternative a un buon sonno confortevole, e uno di loro è la ricetta per questo tè che presentiamo oggi:
Attrezzatura
1 banana media
Un po' di polverosa
1 quarto d'acqua
Preparazione:
- Mettere l'acqua in ebollizione di calore medio
- Mentre aspetti che l'acqua trapenda, lavi la banana con attenzione.
- Tagliate i bordi della banana non togliendogli la pelle.
- Quando c'e' l'acqua, aggiungi banane.
- Lascialo cuocere tra 10 minuti. Toglilo dal caldo.
- Togliti la banana dopo. Gettare il tè in un contenitore pulito.
- Aggiungere la cannella e lo scarico. Lasciate raffreddare il tè.
- Risparmiatelo in frigo.
Un'ora prima di andare a letto, bere un bicchiere di questo tè riscaldandolo nel microonde.
La banana contiene potassio e magnesio, entrambi minerali che promuovono il rilassamento fisico e mentale. La cannella, invece, aiuta a calmare i nervi, facendoti sentire rilassati.
