5 cose che hai sempre saputo male sul ciclo mestruale, che è la verità su di lui.

Anche se è uno dei temi più affrontati, molte ragazze e donne sono ancora poco chiare, forse anche come mancanza di informazioni o chiamare il ciclo tabù, intorno a esso. Che cosa, però, sono cinque cose che avete sempre trovato sbagliato circa mestruazioni e ciclo mestruale?

1. Il ciclo mestruale dura 28 giorni: Stai calmo, non e' quello che pensi. C'è un equivoco in corso sull'uso della parola thg mestruale : Molte donne si riferiscono ad esso solo nei giorni in cui sanguinano quando sono in realtà solo una parte del ciclo, che ha la stessa lunghezza del ciclo lunare.
2. Le mestruazioni non sono la fine del ciclo, ma l'inizio di esso:

 Seguendo l'equivoco di cui sopra, deve essere chiarito che la mestruazione è, non la fine del ciclo mestruale, ma l'inizio di esso. Questa fase è caratterizzata da un aumento dei livelli di estrogeni nel sangue.
3. Il ciclo mestruale è caratterizzato da cambiamenti ormonali: Il ciclo mestruale è un processo biologico molto importante dell'organismo femminile, caratterizzato da comuni sintomi emotivi e irrispettosi che coinvolgono stress, ansia, insonnia, mal di testa, stanchezza, disturbi dell'umore, maggiore sensibilità emotiva e cambiamenti nel desiderio sessuale. Nella seconda settimana del ciclo, il livello emotivo di estrogeni e sertonina aumenta.

4. L'opzione è il momento più importante del ciclo mestruale: Durante l'intervallo da 8 a 14 giorni ti senti più eccitato perché i livelli di estrogeni nel sangue sono più alti. Il corpo si prepara a posare un nuovo uovo, quindi questi sono i giorni ideali per rimanere incinta dopo aver corrispondente ai giorni più fertili (fertile) del mese.

5. Il cibo influenza il ciclo: Un regime alimentare ricco di vitamine, nutrienti, minerali, antiossidanti, e così via, è possibile controllare varie fasi del ciclo. Ad esempio, prendere magnesio riduce la contrazione durante le mestruazioni. / Fonte