11 modi naturali per avere più latte

Sei preoccupato che il tuo seno non produca abbastanza latte per nutrire il tuo bambino? Si può contare su questi modi naturali che aiutano a ottenere più latte...

Bere molta acqua

Uno dei modi più semplici per stimolare la produzione di latte è quello di mantenere il corpo idratato. 8-12 tazze di acqua al giorno aiutano contro la disidratazione e la mancata produzione di latte materno.

Applicare le compressioni calde

A volte, la scarsa circolazione sanguigna è dietro la mancanza di latte. L'applicazione di compressioni calde è un modo semplice per il sangue di scorrere più velocemente nel tuo seno. Metti un asciugamano bagnato in acqua calda. Massaggiare il seno con una piccola pressione per stimolare la circolazione sanguigna.

Bevi il latte caldo con un quadrato in polvere

Prima di andare a letto, è una buona idea bere un bicchiere di latte caldo con una tazza di tè di latte sciolto in esso. Se ripeti questo rituale ogni notte, ti aiuta ad aumentare la quantità di produzione di latte materno.

Bevi un bicchiere di latte caldo con una cannella

Oltre a rendere i vostri dolci più deliziosi, la canna ti aiuta ad avere più latte. Raccogliere un cucchiaino in un bicchiere di latte caldo e aggiungere un po 'di miele per rendere questa miscela più piacevole.

Carni bovine

Ogni mattina e pasto intermedio, mangiare un avena. L'avena è ricca di ferro, un minerale che serve a produrre più latte materno. Le avena sono anche ricche di fibre che fanno bene per l'intestino e la foglia digestiva.

Mangiare punte di aglio vivo

3 pedaggi di aglio al giorno vi aiuterà a ottenere il latte in più. Potete strapparli e metterli in un bicchiere d'acqua. Quando l'acqua è ridotta a metà, aggiungere un bicchiere di latte e bollire di nuovo. Toglieteli dal loro calore. Lasciate raffreddare la miscela, scolatela e aggiungete un cucchiaio di tè.

Mangiare più carote possibile

I carti aiutano i vostri seni a produrre più latte perché sono ricchi di betacaron.

Includi il finanziario nella tua dieta

Sapevi che la palla stimola la produzione di latte materno? Assicurarsi di ottenere questa pianta nel vostro regime quotidiano.

Utilizzare semi di sesamo su ogni piatto che possonoI

I semi di sussam sono eccellenti per aumentare il latte materno. Usali in farina d'avena, yogurt, cereali mattutini, insalate, ecc.

La frutta più secca

Mangiare tanto mandorle, kicri, noci brasiliane, e così via - i frutti secchi stimolano le ghiandole del seno per produrre più latte e sono ricchi di antiossidanti! Assicurarsi di acquistare naturale, non sale.

Continua a nutrire il tuo piccolo

Non esitate a nutrire il vostro bambino solo perché non state producendo abbastanza latte. Più infermi il tuo bambino, più il tuo seno produce.