Mangiare prima colazione e cena tardiva per perdere peso

Secondo uno studio di 10 settimane in “la nutrizione di tempo limitata” guidato dall'Università di Surrey, il tempo in cui si mangia il cibo può avere un impatto importante sul vostro corpo.

A differenza di altri studi, i partecipanti non erano tenuti a perseguire una dieta speciale e potrebbero mangiare ciò che volevano.

Come la mattina presto termina e la cena tarda colpisce il vostro metabolismo e vi aiuta a perdere peso.