Cosa spiega il ciclo mestruale? I tuoi cambiamenti nell'umorismo e cambiamenti fisici

Sei distratto dai cambiamenti del tuo umore, respiro del seno, o pancia, o incerto sull'ovulazione?

Ogni mese, dalla pubertà alla menopaus, il corpo di una donna passa attraverso un certo numero di cambiamenti, tra cui l'ovulazione, al fine di preparare per la possibile gravidanza. Conosciuto come ciclo mestruale, è regolato dagli ormoni adriatici che fluttuano in diverse fasi e, se la gravidanza non si verifica, si traduce in mestruazioni (il tuo periodo).

Un tipico ciclo mestruale dura 28 giorni, ma ogni donna è diversa ed è perfettamente normale per il vostro ciclo di durare tutto tra 21 e 45 giorni.

Stadi di ciclo mestruale

Il ciclo mestruale può essere diviso in quattro fasi. Narendra Pisal, noto ginecologo di Londra, spiega cosa succede in ogni fase, sulla base di un tipico ciclo di 28 giorni e come si dovrebbe sentire sia fisicamente che emotivamente.

Fase uno: fase manstruale

Giorni 1-5 (il primo giorno del vostro periodo è considerato il primo giorno del vostro ciclo mestruale)

Ormoni: Tutti gli ormoni sono bassi durante questa fase. Se l'ovulazione e l'uovo non cadono a pezzi, allora abbiamo sanguinamento mestruale. Cosa dovremmo aspettare: Questa massa nel vostro grembo, che non è più necessario per la gravidanza, è rovesciata ed è ciò che si chiama perioda. Quindi c'è sanguinamento mestruale e dolore leggero.

Fase due: Foscular Stage

Giorni 1-14 (c'è sovrapposizione con fase mestruale)

Ormoni: Gli ormone-stimolanti folici (FSH) stimolano le ovaie a produrre folici contenenti uova immature. I livelli di estrogeno stanno anche cominciando a crescere, con lo sviluppo del folico iracheno.

Che cosa dobbiamo aspettare: Questo è di solito il miglior sentimento di” ” sopra il ciclo, con pochissimi sintomi emotivi. Durante questa fase, è più probabile che ti senti felice ed energico.

Fase tre: Annullamento

Giorno 14

Ormoni: In questo giorno, i livelli di estrogeni raggiungeranno il loro picco, portando ad un aumento dell'ormone luterano (LH), con conseguente rilascio di un uovo maturo.

Che cosa dovremmo aspettare: Alcune donne possono sperimentare il dolore in relazione all'ovulazione, quando la pancia è inferiore a qualsiasi altro giorno del mese, e quando si è in mezzo al ciclo. Questo non è grave, ma consultare il medico se il dolore persiste, o se è accompagnato da vomito o febbre, o altri sintomi insoliti sono osservati. Alcune donne possono ricevere ovvie secrezioni durante i giorni di ovulazione.

Fase quattro: La fase luterana o segreta

Giorno 14-28

Ormoni: i livelli di progesterone iniziano a crescere ovulazione e continuerà a rimanere alto se c'è una gravidanza. In assenza di gravidanza, i livelli di progesterone inizieranno a diminuire e il vostro periodo inizierà quando il supporto ormonale è ritirato.

Quello che ci si dovrebbe aspettare: i sintomi relativi al progesterone sono comuni in questo momento, come la sensibilità del seno, la ventilazione, e talvolta basso emotivo. Ciò che è sperimentato è comunemente conosciuto come sindrome premanstruale (PMS), e alcune donne sono più probabilità di sperimentare sintomi fisici, mentre altri possono sperimentare sintomi emozionali e psicologici. Qualsiasi sintomo che si verifica inizierà a facilitare quando il periodo inizia.

Seguendo il ciclo mestruale

C'è un certo numero di vantaggi relativi all'essere “l'attenta ricerca del ciclo di” che cosa porterebbe:

✔ Essere in grado di prevedere il vostro prossimo periodo.

✔ Essere in grado di prevedere e pianificare la gravidanza (dovrebbe richiedere più sforzo)!

✔ Siate più consapevoli dei sintomi ciclici, come il dolore o cambiamenti di umore, e si riferiscono al vostro ciclo mestruale.

✔ Monitoraggio della gravità del periodo e dei sintomi correlati.

✔ Aiuto con metodi di contraccezione naturale, per esempio, se si utilizza un'app per prevedere quando si è più produttivi.