11 ore faSe non si ottiene abbastanza sonno, si dovrebbe essere minacciato da questa malattia
Periskopi(7 anni fa)
(7 anni fa)Se dormi meno di sei ore, puoi rischiare attacchi di cuore o ictus, un nuovo studio avverte. I ricercatori dicono che meno di sei ore di sonno aumentato il rischio di malattie cardiovascolari al 35 per cento rispetto a quelli che dormono tra sette e otto ore. [...]
I ricercatori dicono che meno di sei ore di sonno aumentato il rischio di malattie cardiovascolari al 35 per cento rispetto a quelli che dormono tra sette e otto ore. La privazione del sonno aumenta il rischio di arteriosclerosi, che è un aumento della placca nelle arterie del corpo che li causano a restringere e indurire. Il team, guidato dal Centro Nazionale Spagnolo per la Ricerca Cardiovascolare (CNIC) a Madrid, afferma che i risultati mostrano che i cambiamenti nelle ore di sonno possono essere più veloci e più economici che trattare con malattie cardiache con alcuni farmaci.
Circa 4 mila dipendenti bancari in Spagna facevano parte dello studio pubblicato nell'American College of Cardiology. I partecipanti hanno mediato 46 anni senza alcuna storia conosciuta di malattie cardiache dallo studio del CNS-Santander P ESA, che vede il progresso della malattia cardiovascolare. Per misurare il sonno, hanno portato una macchina aggettiva che misura costantemente il movimento e l'esposizione della luce durante sette giorni.
I ricercatori hanno diviso i partecipanti in quattro gruppi - meno di sei ore di sonno, da sei a sette ore di sonno, da sette a otto ore di sonno, e otto ore o più.
