16 ore faPerché evitare la caffeina presleep
Periskopi(7 anni fa)
(7 anni fa)Hai sentito così tanto che la caffeina non è buona per la vostra salute e il sonno se si prende nelle ore di sera. Cerca di non assumere caffeina - contenente cibo o bevande dopo le 7: 00. Il ciclo naturale del corpo inizia a riposare dopo questa ora e mantenendolo stimolante può influenzare orologi biologici, [...]
Hai sentito così tanto che la caffeina non è buona per la vostra salute e il sonno se si prende nelle ore di sera.
Cerca di non assumere caffeina - contenente cibo o bevande dopo le 7: 00.
Il ciclo naturale del corpo inizia a riposare dopo quest'ora e, mantenendolo stimolato, può influire sugli orologi biologici, cambiando i ritmi naturali e causando fastidiosi disturbi del sonno.
