Quello che si dovrebbe consumare prima di bere alcol, si dovrebbe sapere

Non c'è dubbio che l'alcol può causare cattivo senso nel vostro corpo, ma se si prendono alcune precauzioni, è possibile ridurre al minimo gli effetti negativi.

Ecco cosa si dovrebbe mangiare o eliminare per preparare il vostro corpo per una notte di bevande alcoliche.

Proteine e grassi sani

Con più cibo nello stomaco, l'alcol è più lentamente assorbito, spiega George F. Koob, direttore del National Institute for Alcohol Abuse.

Quando si beve con uno stomaco vuoto, si sente molto rapidamente confusa Alcuni esperti sostengono che la proteina e il cibo grasso è ancora più efficace nel rallentare l'assorbimento dell'alcol.

Frutta e piante

Questi alimenti sono un ottimo modo per rimanere idratati:

<x) I cetrioli, il Selino, e l'anguria sono alcune delle migliori scelte.

Acqua

L'acqua è essenziale nel consumo di denaro e alcol. Si consiglia anche di bere acqua tra le bevande per evitare l'effetto di ubriachezza il giorno successivo. Anche l'aggiunta di cubetti di ghiaccio al vostro drink può essere utile.

Non raccomandato

Cioccolato, pomodori e spezie

L'alcol a stomaco vuoto può causare irritabilità che porta ad una maggiore acidità, soprattutto in uno con problemi.

”Chocolata, pomodoro e alcune spezie possono essere esacerbanti che aumentano anche l'acidità e la situazione diventa più grave in cooperazione con l'alcol.

Sale

Se si supera l'assunzione di cibo salato lavorato prima di bere alcol, si può avere un senso di respiro. La frutta ti farà bere meno acqua, e gli effetti dell'alcol saranno più irritanti.

Caffè

Il caffè e l'alcol non sempre si mescolano. Gli effetti energetici della caffeina ti danno una sensazione che non sei ubriaco o insonni, il che ti fa bere più alcol, ma poi soffrirai le conseguenze.