4 Alimenti che possono migliorare il vostro ascolto

Minerali e vitamine hanno sempre giocato un ruolo importante nella nostra salute e la funzione corporea efficace. Prendiamo minerali consumando varie piante che assorbono questi minerali dalla terra e consumiamo carne dagli animali che pascolano su queste piante. Un esempio è il calcio per denti forti e ossa.

Ma il cibo può influenzare l'udito? Secondo gli studiosi, la risposta è sì.

1. Kalium.Kalium regola la quantità di liquidi nei tessuti del corpo e nel sangue. Questo è importante per migliorare l'ascolto perché ci sono fluidi nell'orecchio interno di una persona. L'orecchio interno fa parte dell'orecchio che traduce il rumore che sentiamo di noi in impulsi che il nostro cervello interpreta come suono. L'orecchio interno dipende dal potassio, e quindi è imperativo che abbiamo una dieta ricca di potassio. Come gli anni passano, questi livelli cadono purtroppo, e questo può essere una delle cause di <x0...pressycusis”, il tipo più comune di senso - perdita dell'udito causata da invecchiamento naturale. Alimenti ricchi Con potassio sono banane, avocado, patate, spinaci, latte, arancio, caissia, pomodoro, fagioli e yogurt.

2. Acido folico. Gli studi dimostrano che l'acido folico è vitale per la capacità del vostro corpo di generare una nuova crescita cellulare. Gli adulti con bassi livelli di acido folico nel loro sangue sono più propensi a sviluppare “pressus La ricerca dice che le vitamine contenenti acido folico possono rallentare la perdita dell'udito. Il corpo utilizza acido folico per metabolizzare l'homostist, un componente infiammatorio che riduce la circolazione sanguigna. La buona circolazione del sangue è importante in modo che le cellule nell'orecchio interno possono essere sani e funzionare correttamente. Il cibo ricco di acido folico è carne, asparagi, brocol e spinaci.

3. Zink. Zink promuove il sistema immunitario del corpo ed è anche responsabile della crescita cellulare e della guarigione delle ferite. Ciò significa che Zink è utile a proteggersi dai germi che causano l'infezione dell'orecchio. Nero - cibi ricchi includono manzo, maiale, pollo, mandorle, arachidi, fagioli, piselli, lenticchie, cioccolato fondente, avena, uva, kuinoa, mirtilli secchi e fibre di cocco

4. Magnesia. Ricerca condotta presso la Michigan University, Craig Hearing Research Institute, ha dimostrato che le persone trattate da magnesio sono protette dalla perdita udito. I ricercatori ritengono che la ragione di questo è la capacità di magnesio di combattere gli effetti dei radicali liberi creati da rumori forti, agendo come un ostacolo che protegge le cellule nell'orecchio interno. La mancanza di magnesio nell'orecchio interno causa vasi sanguigni per ridurre a causa della mancanza di ossigeno. Gli alimenti ricchi di magnesio includono frutta e verdura, come banane, carchoff, patate, spinaci, pomodori e brocol.