Svegliarsi presto al mattino colpisce la felicità

Secondo un recente studio in Canada, le persone che si svegliano presto al mattino sono più felici di quelle che si svegliano tardi.

Questo, per una ragione molto semplice: La mattina trasmette molto energia positiva, e le persone sono più felici in questo momento della giornata.

I ricercatori dell'Università di Toronto hanno concluso che si sveglia presto è più probabile che stia bene - essendo. È diverso dal gruppo che si sveglia tardi, per lo più giovani. Coloro che trovano difficile uscire dal letto al mattino sono i pigri che iniziano il giorno in ritardo e non scoraggiati.

Durante l'indagine, frequentata da un gruppo di 450 persone (da 18 a 38 anni) e da un altro gruppo di 300 (da 59 a 79 anni) hanno scoperto che il gruppo di età tendeva a svegliarsi presto al mattino, mentre i più giovani dormivano di notte e, di conseguenza, si alzavano tardi al mattino.

Del gruppo di età di circa 60, solo il 7 per cento ha dormito tardi, mentre dal gruppo giovanile, solo il 7 per cento ha avuto una vita accelerata al mattino.

Gli anziani sono coloro che danno più energia positiva dei giovani e si sono svegliati prima la mattina che i giovani, dicono i ricercatori.

E i benefici sono alcuni, che più si riferiscono a tempo e tranquillità:

Tempo di colazione

Tempo per attività sportive

Tempo di prepararsi al lavoro

Tempo nel traffico

Alzarsi presto al mattino colpisce bene emotivo - essere. Le persone coinvolte si sentiranno in salute perché dormono bene. Il sonno di qualità ha un effetto positivo sul sistema immunitario. Forse perché questo standard è più compatibile con l'organizzazione sociale.