Gli studi dimostrano perché le femmine hanno bisogno di più sonno che gli uomini fanno

Secondo il Daily Mail, le donne hanno bisogno di circa 20 minuti di sonno in più!

Professor Jim Horne, direttore del Sleep Research Center dell'Università di Lowborough e autore di Sleepfaring: Un viaggio attraverso la scienza del sonno” dice: “Una funzione di sonno importante è permettere al cervello di ripararsi. Durante il sonno profondo, la pelle cerebrale, la parte responsabile della memoria, del pensiero, del linguaggio e così via, viene tagliata dai sensi e rinnovata.

Più usi il tuo “ ” il tuo cervello durante il giorno, più sarà necessario riposare. Questo è esattamente quello che è l'argomento chiave!

Le donne tendono ad essere “emulando” in modo da svolgere determinati compiti contemporaneamente, non caratteristica degli uomini. Per questo, il loro bisogno di dormire è maggiore.

Un altro studio ha dimostrato che le donne tendono anche a soffrire più problemi di salute derivanti dalla privazione del sonno o dalla scarsa qualità rispetto agli uomini.

Edward Suwarez, professore associato nel dipartimento di psichiatria e scienze comportamentali e autore principale dello studio, dice:

“Abbiamo scoperto che la scarsa qualità del sonno è strettamente legata ad alti livelli di stress psicologico e depressione. Le donne che si privano di ore complete di sonno sono anche le più minacciate di malattie cardiovascolari. “