Alcuni consigli su come affrontare più facilmente con la gravidanza durante l'estate

Si dice che la gravidanza estiva sia difficile, le madri in attesa dovrebbero prendersi cura speciale perché le temperature elevate vicine - convenienti possono mettere la salute della donna e del bambino in pericolo!

Ecco alcuni suggerimenti su come sopravvivere alla gravidanza nella stagione più calda dell'anno;

DIRITTI

Ottenere abbastanza fluido è particolarmente difficile nei mesi caldi. Di solito è necessario bere due quarti di liquido ogni giorno, ma in estate, è necessario aggiungere la quantità ad ogni ora che si spende nel calore perché è tutto quello che si ottiene fuori dal corpo attraverso il sudore. Prova le bevande ghiacciate, come acqua minerale, succo di mango e lime. Mango ha molte vitamine C e ferro.

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Edemas può deteriorarsi durante l'estate, causando gonfiore di articolazioni e gambe. Per abbassare il gonfiore sollevare i piedi ogni volta che è possibile, sulla scrivania o nella hall, se non ci sono persone intorno. Persistentmente, celeino, agrumi, o piccolo caos, che può agire come diuretici naturali.

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Hai troppo sudato, sei troppo gonfio e l'odore del sudore è insopportabile. Refresh, lavare il più possibile. L'acqua è la migliore amica delle future madri, quindi non nuotare. Un'immersione pomeridiana non solo riduce la temperatura corporea ma allevia lo stress, gli organi schiacciati, e mette anche il corpo in movimento. Hai una piscina qui vicino? Prova della plastica per i bambini. Per sentirsi il più confortevole e fresco possibile, scegliere abbigliamento ampio, leggero - colorato. L'abbigliamento libero permette al sudore di evaporare, soprattutto nelle parti inferiori e tra i seni, impedendo rash indesiderati.